انا آنســانـــه .... ؟! ساعدوني الله يخليكم

هلا أختي هاذي مشكله متفشيه كثير بالمجتمع وفعلا تأثر على الشخص لكن أنتي مشكلتك بسيطه إن شاء الله
يمكن هذي حلول بسيطه وإن شاء الله تفيدك..أبحثي بالنت تحصلين طرق كثيره


تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك (او مو شرط كلمه مثلا تلقين قصه أو حدث صار لك من باب المشاركه في موضوع مطروح)
لابد تقحمين نفسك بمواقف خارجيه والأفضل تكون لناس ماتعرفينهم على أساس لو صار أي خطأ أو انحرجتي ما يعرفونك ويمسكونها عليك مثلا بالسوق بالمستشفى بالحديقه اسألي أطرحي افكار ناقشي متى مافتح لك المجال لاتنحرجي

يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة

عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك

تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة

مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية

فيه كثير مثلك
لكن المحاوله هي الحل