بسم الله الرحمن الرحيم
بنااااااااات تخيلوا انا عمري 16 سنه واتفشل من جسمي لدرجة ابكي احيان من جسمي :angry:وما روح مسايير ولالاشي
وسبب جسمي وانا دخلت عشان افش خلقي مليت من جسمي و خصوصا ماااااااحب الرياضه ولا الريجيم :44:
وبعد شهر عرس ويمكن ماحضره والسبه هالشحوم المتراكمه ودي انحف ودي انزل وزني بليييييييز احد يساااعدني مع اني
فااااااااااااااااقده الامل جدا واللي تكسب فيني اجر وتساعدني لادعي لها طول عمري:44: وكون ممنونه لها
وشكرا:44:
ام يوسف1408 @am_yosf1408
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يعينك يارب
سووي رجيم السوائل
احسه حلو بالشتاء
تشربين كل شي دافي
ايدامات مطحونه
حليب كابتشينو
موكا زنجبيل قهوه شاي
الي تشتهيين من المشروبات
والله ينحفن وينحفك وجميع المسلمين
سووي رجيم السوائل
احسه حلو بالشتاء
تشربين كل شي دافي
ايدامات مطحونه
حليب كابتشينو
موكا زنجبيل قهوه شاي
الي تشتهيين من المشروبات
والله ينحفن وينحفك وجميع المسلمين
.
حبوبة .. و الله حرام انتي بهالعمر و وزنك كذا
انتي صغيرة لازم تعيشي حياتك و تشوفي نفسك برشاقتك صح ولا لأ :)
ادخلي نادي رياضي و خلي احد من اقاربك او صديقاتك يدخل معك عشان تتشجعي
في البداية راح تحسي بالحماس و بعدين بتملي لكن لا شفتي نفسك نازلة راح تكملي
و كلي اللي تبغينه بس خليه مسلوق أو مشوي
حتى لو تبغي برجر سويه بالبيت و اشربي دايت
و اتحركي .. يقولون في الحركة بركة .. يعني لا تخلي احد يجيب لك غرض
سوي كل شي بنفسك ..
ارقصي كل يوم ساعه اذا ما تحبي الرياضة و الله اسبوع شوفي كيف بيتغير جسمك
اتمنى تنتبهي لصحتك قبل كل شي لأنه يا قلبي السمنه ممكن تعرضك لمرض السكري الله يبعده عنك
موفقة حبيبتي و أي شي أنا حاضرة اعتبريني اختك الكبيرة :)
<< ترا عمري 22 لا تعتبريني عجوز هههههههههههههههه
:)
حبوبة .. و الله حرام انتي بهالعمر و وزنك كذا
انتي صغيرة لازم تعيشي حياتك و تشوفي نفسك برشاقتك صح ولا لأ :)
ادخلي نادي رياضي و خلي احد من اقاربك او صديقاتك يدخل معك عشان تتشجعي
في البداية راح تحسي بالحماس و بعدين بتملي لكن لا شفتي نفسك نازلة راح تكملي
و كلي اللي تبغينه بس خليه مسلوق أو مشوي
حتى لو تبغي برجر سويه بالبيت و اشربي دايت
و اتحركي .. يقولون في الحركة بركة .. يعني لا تخلي احد يجيب لك غرض
سوي كل شي بنفسك ..
ارقصي كل يوم ساعه اذا ما تحبي الرياضة و الله اسبوع شوفي كيف بيتغير جسمك
اتمنى تنتبهي لصحتك قبل كل شي لأنه يا قلبي السمنه ممكن تعرضك لمرض السكري الله يبعده عنك
موفقة حبيبتي و أي شي أنا حاضرة اعتبريني اختك الكبيرة :)
<< ترا عمري 22 لا تعتبريني عجوز هههههههههههههههه
:)
ام يوسف ممكن تسجلي في اي قروب حسب وزنك
هنا في عالم حواء وراح تتشجعي معنا في الدايت
والرياضه
هنا في عالم حواء وراح تتشجعي معنا في الدايت
والرياضه
حاولي تصلحي رياضة وخففي اكلك وابعدي عن الحلويات والرز والخبز الابيض واشربي شاي اخضر واعشاب
او صلحي هذي الخلطة جربيها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2801427
وان شاء الله تنحفي
اما انك ماتحضري مناسبة هذا اكبر تحطيييييييييييييييييييييييم بالعكس ابدأي من الحين وخلي المناسبة حاااافز لك وتاااااااابعي وصلحي اي رجيم وخلك مفجأه الحفلة وراح تشوفي هذا الشعووووووووووووور بنفسك
وفاااااالك الرشااااااااقة
او صلحي هذي الخلطة جربيها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2801427
وان شاء الله تنحفي
اما انك ماتحضري مناسبة هذا اكبر تحطيييييييييييييييييييييييم بالعكس ابدأي من الحين وخلي المناسبة حاااافز لك وتاااااااابعي وصلحي اي رجيم وخلك مفجأه الحفلة وراح تشوفي هذا الشعووووووووووووور بنفسك
وفاااااالك الرشااااااااقة
الصفحة الأخيرة
بس التزمي فيه بحذافيره الله ينحفك ياقلبي