انا ابكي وسبه جسمي وانابنت هذا حال جسمي الله يرزقها الجنه اللي ترد علي

ياقلبي ليش حبوب فيها مخاطر خففي مع المشي كولي لاتحرمين نفسك بس باعتدال لاتشبعين ولاتحرمين نفسك وان شاء الله بينزل وزنك ويارب تنحفين وانتي بصحه وسلامه

اقري عن رجيم اتكوتين

ياقلبي لاتجربين للحبوووب ترى اظرارها اكثر من منافعها

خففي اكل وكلي سلطااااااااااات ونوعي فيها وامشي باليوم نص ساعه اقل شي

وصدقيني بتنحفي

حبيبتي البكى ماراح يفيدك
ابدي اقري و اتعلمي كيف تخلين اكلك صحي
الرياضة شي مهم مو علشان بس تنحفين
علشان تخلين جسمك مرن و صحي ومشدود

وش الفايدة تنحفين وكل جسمك ترهلات

الرياضة مو معناتها لازم تتعبين مرة
خليك نص ساعه و حاولين تغصبين نفسك انك
تستمتعين فيها ... دوري الرياضة إلي تناسبك
وكل مرة غيري ...

اقري و استفيدي علشان تفيدي نفسك وجسمك
مو بس علشان تنحفي ...

اب