انا ارضع ولي شهرين والده وامشي على رجيم اسامه حمدي اش تنصحوني

اتبعته فتره ونزل وزني بسرعه وجسمي صار واو
بس كنت دايم احس اني تعبانه ومعصبه ومو رايقه
والله اعلم يوم جاتني اغماءه مو عارفه منه او لا

طيب غيريه

دامك مو مرتاحه عليه خلاص يبقى ما ناسبك يا اختي الكريمه وبلاش تتعبي بزياده منو


وشوفي ريجيم يناسبك لانك مرضعه وحرام تحرمي بنتك من الرضاعه الطبيعيه وهيا في سن صغير ....اعطيها صناعي مساعد معلش ....بس طالما انتي تعبتي منه وشعرك تاثر بشكل سلبي افضل وانصح انك تتركيه

والصحه اهم شي ....امشي على نظام التخفيف والعصائر والفواكه ....وبلاش نظام غذائي معين


سلامات

شكرا على مروركم
لكن ماتصدقون يابنات
الرجيم هذا رهيب شال عني زوايد
في اقل من اسبوع بس انا طبعا امشي على السير 40 دقيقه كل يوم
ويمكن استخدم رجيم السعرات
واتمنى لكم اجسام رشيقه يارشيقات

ايه خليك على السعرات روووعه
و ركزي على الفواكة والخضار و كثري مويه و حليب حرام علشان بنتك