انا اسوي اوربيكس لكن عندي سؤاااااااااااااائل تكفون0000

لا حبيبتي اكيييد يوميا بس يفضل انو يوم الخميس والجمعه رااحه
معروف هااذي الحركه بكل مركز اساسا الخميس والجمعه رااحه:)

هو الافضل يوميآ لين ينشد جسمك ويترتب ..
وبعدها تقدرين تسوينه لمده ساعه ثلاث او اربع مرا بالاسبوع عشان ماتملين

ليااااااان روحي ياشيخه الله يسعدك ويوفقك وينولك الي ببالك00والله ريحتيييييييييني لان ودي اسويها يوميا بس خفت ماتجيب نتيجه والا هي تمارين رااااائعه ماشاءالله بس الله لا يخسر التعب يارب0

لوليتا900 ياحلو كلامك فعلا انا كنت اسويها يوميا لمده تقريبا شهر وبعدين قالو لي لا تسوينها يوميا فقلت لهم مثل كلامك 000الله يوفقك ويسعدك يااااااارب وييسر امرك دنياء واخره000ففعلا بسوي مثل ماتفضلتي0

مشكوره ياقلبي وكل مالعبتي ادعيلي:)
المهم انتي لا تسمعين كلام الناس ماعليك من احد الريااضه مفيده مرره
انا بعد العام كنت اسوي حتى الخميس:)
شدي حيلك كلها شهرين او 3 وبيجي العيد ان شاءلله:)