انا اعاني من كبر البطن وعندي القولون العصبي ودايما بطني منفوخ

النعناع واليانسون احسن شي للنفخه والقولون..

جربي وادعيلي:26:

مرحبا
انا على مافهمت منك اخت special بتعاني من كبر البطن اي الكرش وليس من النفخه ......

لذلك وبما انك تعانين من القولون لا أفضل ان تعملي ريجيما معينا حتى لاتتأذى معدتكي عزيزتي أو تأخذين من الأعشاب مايزيد تعب القولون .......

أنصحكي عزيزتي special بالتريض أي المشي وبالتدريج بالأوقات يعني مثلا اول يوم أمشي 10 دقائق تالت يوم امشي 15 دقيقه والاسبوع اللي بعده نص ساعه وهكذا .......

وبإمكانك المشي داخل المنزل كي توفري عليكي مصاريف أخرى كما افعل أنا ،، صدقني مع سابق تجربه لي ،،ومن المشي أختفى الكرش تماما .....

الله يوفقك

مينوووو:27: :27:

للقولون مجرب ونافع بإذن الله

ضعي ملعقه صغيره زنجبيل مطحون في كوب ماء بارد واشربيها وادعي لي

وتحياتي:27: :27:

السلام عليكن ورحمة الله
شكر كل من ردت علي ولها مني الدعاء حتى وان لم تنفنع معي وصفتها
وسوف اجرب ماقلتوه وشكرا مره اخرى واسفه لتاخر الرد بسبب الانشغال بالعمل وتبعياته

بس حبيت اعرف الزنجبيل يكون رطب او مجفف (بودرة) ومتى يشرب على الريق او عادي وكم مره في اليوم وشكرا يا guan

اختي الحالمة انا اعاني من كلتا المشكلتين معا كبر وتمدد البطن وكذلك النفخه المتسببه من التهاب القولون العصبي
وتزيد عند القلق والضغط النفسي
وشكرا على النصيحه ساجربها