د.مشمش @dmshmsh

محررة برونزية

انا اليوم قررت اغير حياتي واخلص من وزني الزايد من تبي تقرر نفس قراري

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

بنات كيفكم
طبعا يلي يعرفني رح يكون عارف اني مسوية اطفال انابيب واخذت منشطات فظيعة ومثبتات طول فنرة الحمل
وربي رزقني باحلى بنوتة
بس يابنات وزي صار دمار شامل فوق المية
كل يوم اقول بكرة بسوي رجيم
وبكرة بمشي ومن هالكلام
لحد ما امس الفجر قررت خلاص وقريت حوالي 4 ساعات عن التخسيس
وبلشت بالشكل التالي
ماي دافي على الريق على حسب استطاعتك ان شربت كوب
وعقبها سويت زنجبيل فرش مع دارسين طبختهمعلى النار وشربتهم
بعدين فطوري كان عبارة عن بيضة مسلوقة مع شوية شوربة عدس
شوربة العدس مجرد اني حطيت العدس بروخه على النار وخليت معه قرن فليفلة اخضر وبس بدن اي اضافات

اما الغدا كان تونا لان قريت التونا ممتازة وتفيد لشكل الخصر
التونا اكلتها مع ليمون وقطعه خبز معتدلة وشوية ملح
وعقبها شربت الزنجبيل والدارسين
وطبعا بين الفطور والغدا شربت ماي
العشا كان برتقالة وحدة فقط

نسيت اقولكم انا موصايمة لان علي الدورة
بس عادي هالنظام يتطبق على الصيام لو تحبوا
يلا يابنات من منكم حابة تنضم لي لو بنظام محتلف وتكنب لنا تجربتها
على فكرة يابنات
اقسم بالله اني نزلت حوالي كيلو
طبعا السر في الزنجبيل لانه رهيب يحرق الدهون ويطلعها مع البول وانا كل شوية ادخل الحمام
غير انه التخمة يلي كنت اعاني منها والغازات اختفوا
وكمان رائحة الفم صارت افضل بكثير
يلا ياحلوات انتظر تنضموا معي وبلاش كسل
انا كل يوم رح ادخل واكتب لكم كل فعاليتي اليومية
اهم شي يابنات لاتحرمون نفسكم وايد وكمان السر في الزنجبيل لانه سحر

هذا الموضوع مغلق.

Hi Hi Hi • 14 سنة

الله يعطيك العافيه

حلم بعيد المدى • 14 سنة

والله يا حبيتبي انا قررت من اسبوعين وفعلا قررت بعد رمضان واشتريت كتاب الدكتور روبرت اتكنز وقريته وعجبني واااااااااااااااايد

اتمنى تزوريني هذا الموضوع للاخت ام سمر وتمشين معانا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2455294&highlight=%C7%CA%DF%E4%D2

وخاصا هذا الريجيم اتبعته الاخت سول ونقصت عليه 73 كيلوووووووووووو ودوري على موضوعها بتحصلينه ياغالية

والله ينفناااااااااااا اللهم اااااااااامين

حلم بعيد المدى • 14 سنة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2582335&page=2 وصفة رهيبة

د.مشمش • 14 سنة

Hi Hi Hi :

الله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه

الله يعافيكي حبيبتي

###عيون القلب### • 14 سنة

والله انا كمان تعبت من وزني ومليييت

قبل رمضان جاني حماس مو طبيعي ونزلت سبعه كيلو واكثر

ومن دخل رمضان مدري وش صار فيني تخابيييييص يمين وشمال

والنتيجه مو عارفه ايش البس عالعيد ومتفشله من بطني

وصار العيد كله ع بعضه مو داخل مزاجي استغفر الله بس ان شاءالله اببد معك بدايه قويه وارجع حماس اكثر من الاول

انا وعدت ان ما تنتهي السنه الا وانا وزني مثالي وراح افي بوعدي

لو فتحتي موضوع او تجمع حطي الرابط او قولي لي عالخاص انا جااااااااااااااااااااااااااااااده

وربي يوفقني ويوفقك للخير وينحفنا من غير شر