كل حركه فيها بركه بس السير تأخذي راحتك تمشين سريع وتحركين يدينك بقوها

في السوق ههههههههههههههه عاد ماتقدري

انا مره سافرت لمده شهرين منطقه بعيده عن اهلي

وكنت انزل السوق تقريبا 3 او 4 مرات في الاسبوع

ويمر الوقت من 3 ساعات او اكثر وانا اتمشى في السوق

ومشي عادي ...وما كنت اعمل ريجيم ....

رجعت لاهلي بعد شهرين نحفانه ...وكل اخواتي لاحظوا

هذي تجربتي مع المشي في السوق

بالعكس ممتاز المشي في السوق جات فتره كنت امشي بالسوق كثير عشان كان وقت زواجات وكذا ولاحظت وزني نزل
خاصة الاسواق الكبيره
كنت ارجع البيت وجايني شد عضلي من كثر المشي , المشي في السوق يخليك تحرقين بدون ماتحسين تمر 5 ساعات مشي بدون ماتحسين والله عجيب السوق ^_^

بالعكس ينحف اذا ما اكلتي عقب المشي الاخضر و اليابس

اعطيني وزنج و اقولج جم تحرقين

هو المشي بشويش يعني تتمشي مو تمشي
هدا مايحرق سعرات كتيره
بس المشي بسرعه هو الي يحرق
هدا المقصود
وغالبا بالسوق بتتمشي وتتفرجي
لكن صراحه انا لما اجي من السوق بعد 3 او4 ساعات تسوق
احس اني قمت بمجهووووود
ويارب نحفنا بالعافية