انا بعد سبوعين اخلص نفاس وابي الكرشه حتى لو تخفف شلووون ساعدوني شسوي
عطوني خلطات او اي شي
عاشقة جيتار @aaashk_gytar
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نصيحه من مجربه النفاس اهتمي بنفسك أكلي زييييين بس البسي مشد على بطنك وسوي رياضيه بس عشان شوي ينشد جسمك لاتسوي رجيم وانتي نفاس والله يابنات اني احرمت نفسي وانا نفاس من الاكل وسويت رجيم والله انه اكبر خطأ اولا الارحام تروح فيها مع الجوع ويدخلك هواء واللي يدخلها هواء الله يخلف عليها وشغلات كثيره اسمعوا نصيحة مجربه وبعد الاربعين بكيفك سوي اللي تبغين وبالتوفيق
نصيحه من مجربه النفاس اهتمي بنفسك أكلي زييييين بس البسي مشد على بطنك وسوي رياضيه بس عشان شوي ينشد جسمك لاتسوي رجيم وانتي نفاس والله يابنات اني احرمت نفسي وانا نفاس من الاكل وسويت رجيم والله انه اكبر خطأ اولا الارحام تروح فيها مع الجوع ويدخلك هواء واللي يدخلها هواء الله يخلف عليها وشغلات كثيره اسمعوا نصيحة مجربه وبعد الاربعين بكيفك سوي اللي تبغين وبالتوفيقنصيحه من مجربه النفاس اهتمي بنفسك أكلي زييييين بس البسي مشد على بطنك وسوي رياضيه بس عشان شوي ينشد...
كلامه صحييح 100%
يا بنات انا بعطيكم الحل باذن الله
اولا مثل ما قالت ام دحووومي ترا و الله ما يصلح ابدا ابدا ريجيم
وقت النفاس تجيك بلاوي وهوا بالرحم و اشياء انتم في غنى عنها
اللي يروح الكرش (الله يسعد اللي دلتني عليه يا رب)
هو قشررررررررررررررر القهوه
اي و الله من جد فعااال وقت النفاس
انا يوم ولدت بديت اسوي لي
ترمس قشر قهوه و زنجبيل و قرفه كل يوم
مااااا تصدقون الحمد لله بطني كيف كان و كيف خف
خواتي قالوا لي والله ترا ما كنا نبي نضيق صدرك
بس كنتي كنك ما ولدتي كنك حامل من البطن الكبير
وبفضل الله ثم قشر القهوه صغر ولله الحمد
اما ريجيم لاااااااااااا
احسن شي هو انك تتبعين نظام نفاس >>انا اتبعت نظام فيافي و حسيت
الفرق بين ولادتي الاولى و الثانيه ماشاء الله
و ثانيا تاكلين زيــــــــــــــــــــــن بس تاكلين اكل صحي
يعني بــــــــــــــــــر مثلا مرقوق مطازيز و لحم كثري منهم
و تمر مع زبده و هالاشياء
اللي تمتنعين عنه هووووووووو الاكل الثاني و الخرابيط
و السكر يعني لا تاكلين شوكولاته قدام الضيوف حبه وحده بس مجامله
و السكر ابتعدي عنه -- بيبسي وطقته انســـــــــــــــيهم تماما
و صدقوني بتلاحظون الفرق والله مجربه
ونصيحه صغنونه عالماشي>>>>>>>>>>>
اول ما تطلعون من الاربعين بالسلامه ان شاء الله
امســـــــــــكي ريجيم
و اضغطي على نفسك لحد ما تروح الكيلوات اللي سمنتيها
والله اني مجربه مسكت نفسي و روحت نصهم و نص لا
و من بعدها النص اللي راح بعد الاربعين علطول ما عاد رجع
ما شاء الله اما النص اللي ما روحته قاعد على قلبي مو راضي يروح
يعني اذا تخلصتي من الكيلوات الزايده بعد الاربعين مباشره بتروح
ان شاء الله و ما عاد بترجع لكن اذا طولت خلااااااص تصير مره صعبه
و ما منها فكه و تصير من الشحوم اللي اذا نزلتيها ترجع علطول
و اللي بترضع طبعا تسوي تخفيف خبز بر - خضار - فواكه - عصيرات -
حليب قليل الدسم - دجاج او لحم مسلوق + ريااااااااضه ادخلي نادي مده شهر فقط
و شوفي كيف بتصيرين
تراها مجربه و ما قلت لكم الا لمصلحتكم
دعواتكم اني اخف لاني مريضه و ان ربي يسهل لي اموري كلها
اولا مثل ما قالت ام دحووومي ترا و الله ما يصلح ابدا ابدا ريجيم
وقت النفاس تجيك بلاوي وهوا بالرحم و اشياء انتم في غنى عنها
اللي يروح الكرش (الله يسعد اللي دلتني عليه يا رب)
هو قشررررررررررررررر القهوه
اي و الله من جد فعااال وقت النفاس
انا يوم ولدت بديت اسوي لي
ترمس قشر قهوه و زنجبيل و قرفه كل يوم
مااااا تصدقون الحمد لله بطني كيف كان و كيف خف
خواتي قالوا لي والله ترا ما كنا نبي نضيق صدرك
بس كنتي كنك ما ولدتي كنك حامل من البطن الكبير
وبفضل الله ثم قشر القهوه صغر ولله الحمد
اما ريجيم لاااااااااااا
احسن شي هو انك تتبعين نظام نفاس >>انا اتبعت نظام فيافي و حسيت
الفرق بين ولادتي الاولى و الثانيه ماشاء الله
و ثانيا تاكلين زيــــــــــــــــــــــن بس تاكلين اكل صحي
يعني بــــــــــــــــــر مثلا مرقوق مطازيز و لحم كثري منهم
و تمر مع زبده و هالاشياء
اللي تمتنعين عنه هووووووووو الاكل الثاني و الخرابيط
و السكر يعني لا تاكلين شوكولاته قدام الضيوف حبه وحده بس مجامله
و السكر ابتعدي عنه -- بيبسي وطقته انســـــــــــــــيهم تماما
و صدقوني بتلاحظون الفرق والله مجربه
ونصيحه صغنونه عالماشي>>>>>>>>>>>
اول ما تطلعون من الاربعين بالسلامه ان شاء الله
امســـــــــــكي ريجيم
و اضغطي على نفسك لحد ما تروح الكيلوات اللي سمنتيها
والله اني مجربه مسكت نفسي و روحت نصهم و نص لا
و من بعدها النص اللي راح بعد الاربعين علطول ما عاد رجع
ما شاء الله اما النص اللي ما روحته قاعد على قلبي مو راضي يروح
يعني اذا تخلصتي من الكيلوات الزايده بعد الاربعين مباشره بتروح
ان شاء الله و ما عاد بترجع لكن اذا طولت خلااااااص تصير مره صعبه
و ما منها فكه و تصير من الشحوم اللي اذا نزلتيها ترجع علطول
و اللي بترضع طبعا تسوي تخفيف خبز بر - خضار - فواكه - عصيرات -
حليب قليل الدسم - دجاج او لحم مسلوق + ريااااااااضه ادخلي نادي مده شهر فقط
و شوفي كيف بتصيرين
تراها مجربه و ما قلت لكم الا لمصلحتكم
دعواتكم اني اخف لاني مريضه و ان ربي يسهل لي اموري كلها
نصيحه من مجربه النفاس اهتمي بنفسك أكلي زييييين بس البسي مشد على بطنك وسوي رياضيه بس عشان شوي ينشد جسمك لاتسوي رجيم وانتي نفاس والله يابنات اني احرمت نفسي وانا نفاس من الاكل وسويت رجيم والله انه اكبر خطأ اولا الارحام تروح فيها مع الجوع ويدخلك هواء واللي يدخلها هواء الله يخلف عليها وشغلات كثيره اسمعوا نصيحة مجربه وبعد الاربعين بكيفك سوي اللي تبغين وبالتوفيقنصيحه من مجربه النفاس اهتمي بنفسك أكلي زييييين بس البسي مشد على بطنك وسوي رياضيه بس عشان شوي ينشد...
الصراحه موكل مره البس المشد كافي عوار صدري من الحليب و وجرح خايفه منه وهم مترعصه بالمشد الصراحه قمت اعصب وفصخه وحذفه بعيييييييييد
الصفحة الأخيرة
و2 اسبوع بديت رجيم
ودحين ماشيه ع رجيم اندومي بلشطه
واشرب خلطه الكمون
مع شويا تمارين
وربي يبعد هالكروش عناااااااااااا
وشدي حيلك