انا بالنفاس ونفسي مسدودة

ياختي الاكل اهم شي
حاولي قد ماتقدرين
ومو غريبه انه نفسك مسدوده الحين هذا هو اول النفاس
بس لاتخلين نفسك وسعي صدرك وكولي
موفقه

أمممممممممممممممم

والله شوفي من ناحية الخرابيط الزايده ماأيدها

لكن كلشششششششششششش ولا الأكل لازم تاكلين اشياء دافيه وساخنه وغنيه بالفيتامينات والمعادن

ومن ناحية الحبوب لازم تاكلين معاها ماينفع لوحدها

وترى مو شرط تاكلين اكل شعبي والاشياء هذي اهم شئ حاجه تسد جوعك لو توست وبيض

الف شكر للي ردو والي ماردو
بس اتمنى اجابات مجربة

اهتمي بنفسك من ناحية التغذية وكل شي ولا ترى بتعجزين مبكر وبتندمين بعدين عقب ما تخلصين من نفاسك ..
بتحسين ان اي شي بسيط تسوينه بيتعبك وظهرك بيعورك لا تخلين اللهوم والحلبة والله نصيحه ولا بتندمين بعدين ..

نصيييحة من واقع تجربة الجوع هو الخراااب بعينه
لازم تأكلي مو لازم أكلات خاصة بسسس أجبري نفسك عالأكل والله ليما تطلعي تندمي وكولي فاتح شهيةّ
والحلب أول النفاس والرشاد آخره وتجنبي البررررد
ولا تطولين الجلوس توك 8أيام عشان الخياط ماينفك وكولي بروتين عشان يخيط بسرعة