انا بحاجه ماسه لدعائكم باني انحف ويكون وزني مثل زمان لاني خلاص نفسيتي تعبت

يارب ياحي ياقيوم يامجيب الدعوات ان nightlight تنحف ويصير جسمها مثل اول واحسن......

حبيبتي ابغا اقولك شي ادعي بأسماء الله الحسنى بأذن الله ان الدعوة تستجاب.....


:27: رواز :27:

هلا حبيبتي nightlight ليش كل هذا الإحباط ............. انشاالله توصلين للوزن المطلوب بس أهم شي تشيلين عنج هالإحباط وتبدين بتخفيف الأكل بالتدريج ولا تنسين الرياضه لو مشي أستمري حتى لو مابانت النتيجه في بداية الأسابيع خليج مستمره لأنه صدقيني راح تبهرج النتائج
وما ذكرتي جم طولج ووزنج ؟

وانشاالله تصبحين رشيقة :24: :24: وكل الدبدوبات:27:

يارب انا وانتي ننحف دون مرض والهمه معاي انا باديه اسوي رجيم الغاليه رونه

اختى الغاليه
كأنك تتكلمى بلسانى نفس الحاله عندى ولالالالالااعرف امشى على نظام رجيم نفسيتى تعبت وكرهت الخروج من البيت غير الآلام فى قدمى من ثقل وزنى عليها
ادعو الله العلى القدير ان يرفع عنا بلاء السمنه من غير مرض اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

بناات لاتزعلون ولا تتحبطووووون ليش ماتاكلوون الاكل العاادى يعنى تفطرى وتغذى عادى بعد بس يكون العشى ساعه 7 بضبط وبعدهاااااا صوومى لاتاكلين ولاشىء لى ثانى يووم بس اكلى اكل خفيف صدقينى مارح تحسين لا بتعب ولا ارهاااق ولاشىء ورح تضعفين بسرررعه ورح ترتاحين نفسيا بعد وطبعا الرياااضه يوميا نص ساعه على الاقل والمشى سرريع ساعه يومياا وانشالله تشوفون نتايج حلوه ومشجعه والله يوفقج انشالله يارب وتضعفين وترتاحين من المتن نهائياااااااا وللجميع انشالله :17: :26: