قبل ان اكتب مموضوعي اسئل الله تعالى كل من فاداتني وبصدددق ان يفرج همها كما ستفرج همي
انا لازم اخس على الاقل 20 كيلو خلال شهرين فقط لظروف خاصة فيني
وقدر جربت لمدة اسوبع رجيم الدكتور اسامة حمدي اللي هو الكيمئايئ ولكن للاسف مانقصت الا كيلو وبعد كدا سالت اختي قالت لي هدا يسمن مانيحف
هدا هو الرجيمhttp://www.3hood.org/showthread.php?t=8634
المهم انا الان اريد رجيم مجرب ويخسس سواء كان كميئئي او سعرات على الاقل لو كل اسوبع 3 كيلو انا راضية
بس مايكون اقل من كدا
ارجوكم ساعدوني انا ابغى انحف وبسرعة
وكيف اقوي عزيمتي وارادتي ياريت اللي لها نصيحة لها او تجربة تكتبها ليا
انا تعبت وانا ادور انظمة غذائية ساعدوني تكفووون
جزاكم الله خيرا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيبتي يمكن انتي مثلي تخيلي سويت رجيم اسبوعين ماكنت اشرب الا اناناس وتخيلي كانت اختبارات وتعب وماااااااخربطت ابد
والمشكله يوووم وزنت طلعت مانزلت ولاكيلووو واااااااااااااااااااااااااااااااحد وبحثت عن المشكله واكتشفت انه تركيبة جسمي ماتنحفها الكميائي
وسوووويت لي نظام وماشاءالله تبارك الله نزلت بشكل ملحووووووظ من ناحية الشكل والميزاااااان
او ل شيئ خففت اكلي وثاني شيئ كنت اقووم من الاكل وانا لساتي ماشبعت وثالث شيئ كنت مااتعشى اولاكنت اكل شيئ خفيف يعني زبادي قليل الدسم او خياره او شيئ خفيف
ورابع شيئ كنت اشرب على الريق وقبل ماانام مويه دافيه وقرفه وليمووون شيئ خيااال هالطريقه واضيفي زنجبيل
وكنت امشي نصف ساعه
واتبعي طريقتي وربي حتدعيلي
ويااااااااااااااااااارب يحقق لك ماتريدين
والمشكله يوووم وزنت طلعت مانزلت ولاكيلووو واااااااااااااااااااااااااااااااحد وبحثت عن المشكله واكتشفت انه تركيبة جسمي ماتنحفها الكميائي
وسوووويت لي نظام وماشاءالله تبارك الله نزلت بشكل ملحووووووظ من ناحية الشكل والميزاااااان
او ل شيئ خففت اكلي وثاني شيئ كنت اقووم من الاكل وانا لساتي ماشبعت وثالث شيئ كنت مااتعشى اولاكنت اكل شيئ خفيف يعني زبادي قليل الدسم او خياره او شيئ خفيف
ورابع شيئ كنت اشرب على الريق وقبل ماانام مويه دافيه وقرفه وليمووون شيئ خيااال هالطريقه واضيفي زنجبيل
وكنت امشي نصف ساعه
واتبعي طريقتي وربي حتدعيلي
ويااااااااااااااااااارب يحقق لك ماتريدين
وش رايك تسوين بالون المعده؟؟؟؟؟
بدون عمليه يسوون لك منظار ويحطون لك بداخل المعده بالون فقط لمدة 8 شهور بعدين اجباري يشيلونه لك عن طريق المنظار
وينحف من 25 كيلو الى 30 كيلو
وتقدرين تشيلينه قبل الـ 8 شهور
انا ودي اسويه بس أهلي رافضين لكن اعتقد هذا افضل حل للبدانه واسهلها :)
موفقه يارب
بدون عمليه يسوون لك منظار ويحطون لك بداخل المعده بالون فقط لمدة 8 شهور بعدين اجباري يشيلونه لك عن طريق المنظار
وينحف من 25 كيلو الى 30 كيلو
وتقدرين تشيلينه قبل الـ 8 شهور
انا ودي اسويه بس أهلي رافضين لكن اعتقد هذا افضل حل للبدانه واسهلها :)
موفقه يارب
نصيحه لك من قلبي
جربي رجيم " التمــــــر و اللـــــــبن "
وربي ما راح تندمي لانه ما يجوع ابد
وبتحسي نفسك خفيفه حيل
وكنت اشرب معه عصير برتقال + عير اناناس "يخففوا"
ونزلت الحمدلله اكثر من 18 كيلو والحمدلله
جربيه ما راح تندمي
التمر واللبن غذاء كامل والحمدلله ... حتى الدكتور عبدالباسط سيد قال انه افضل رجيم لان كامل العناصر الغذائية
وامشي ساعه كمان و سوي ايروبكس على الاقل لو مدة شهر تحسي نفسك تنزلي اسرع
هذا اللي عندي .. الله يوفقك
جربي رجيم " التمــــــر و اللـــــــبن "
وربي ما راح تندمي لانه ما يجوع ابد
وبتحسي نفسك خفيفه حيل
وكنت اشرب معه عصير برتقال + عير اناناس "يخففوا"
ونزلت الحمدلله اكثر من 18 كيلو والحمدلله
جربيه ما راح تندمي
التمر واللبن غذاء كامل والحمدلله ... حتى الدكتور عبدالباسط سيد قال انه افضل رجيم لان كامل العناصر الغذائية
وامشي ساعه كمان و سوي ايروبكس على الاقل لو مدة شهر تحسي نفسك تنزلي اسرع
هذا اللي عندي .. الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
جربي المركب نظام رائع وحلو وسهل وإن شاء الله تنزلي عليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
أو فوتي على ملفي الخاص فيه عندي موضوع كتبته قبل فترة نزلت 9 كيلو بشهر وسهل
وإن شاء الله تقدري تنزلي الوزن اللي بدك ياه وطبعاً أهم شي المشي
نظامي كان الصبح بشرب مي عالريق بعدها عصير ليمون مخفف بماء ودون سكر وازا
حبيتي بدلي الليمون بتفاح
وطول اليوم ماكنت آكل شي لأني أصلاً عندي دوام مابفضى آكل
وبليل شي ساعة تمنية بليل بعمل صحن سلطة طماطم وخيار وأي شي أحب أحطه بالسلطة مع ملح شوي وزيت زيتون
وبسلق بيضة أو بسلق صدر دجاج أو آكل حمص مع السلطة المهم شي بروتين
وكنت كل يوم بطلع بمشي شي ساعة تقريباً
أول تلت أيام رح تحسي بجوع وتعب بس بعدين الوضع طبيعي وإزا عندك درج أحل وأحلى كل يوم إطلعي الدرج مرتين
لمدة عشر دقائق أفخادك وأردافك بروحو
وأي سؤال أنا حاضرة