انا بورطه مين تساعدني و تنصحني

الله يعينك ويخفف عليك حملك يارب
ماادري والله اذا في رجيم يصلح للحامل انبهي لنفسك واستشيري اخصائية لايجيك فقر دم لاسمح الله ...
ماحبيت اقرأ وماارد عليك بدعوة ...

هلا اختي فيه موضوع في قسم السمنه رجيم للحوامل ولا روحي قوقل واكتبي رجيم للحوامل
وعسى الله يريح بالك

اتوقع ان الحامل ما يصلح لها الريجيم لانها محتاجه للاكل بس يمكن تقدر تحرص على اكل الاشياء المفيده وتبتعد عن كل شي فيه دهون

شوفي انا بحملي الثاني سمنت كثير وراجعت دكتور تغذيه وعطاني برنامج عشان امشي عليه والله يقومج بالسلامه

معليش اختي .. امرك الى الله تحملي من اجل الطفل وكلها سنة او اثنين وترجعي رشيقة كما كنت ..

احتسبي الاجر عند الله ولاتحاولي ان تقومي برجيم الآن فربما يضر الطفل حاولي فقط ان تتجنبي السكريات والدهون قدر الامكان حتى تسيطري ولو بعض الشيء على زيادة وزنك وباذن الله بعد الولاده حاولي ان تزيدي من حركتك باي طريقة والرضاعه الطبيعية ان شاء الله تساعدك على انزال وزنك الزائد ..