بعد عيني ....اعلمك سر حلو اشربي 16 كوب ماء ...ماتحبي الماء غيري نكهته ..حطي ماء ورد ماء زهر معه ..حطي جيك واعصري فيه ليمون ...اشربي اناناس بدون سكر ....بطلي حلويات وتمر وشاي وقهوه لانها تثبت الوزن خوذي فتامين د

كلللل ما حسيتي انك جيعانة اشربي كوبين مويةةةةة و بعد الكوبين خليك عشر دقايق فقققط ثم كُلي😍


راح تشبعين من اول ملعقتين




و كل مررررة كرريها ويللا


و مرات جربي انو لما تجوعين تصلحين لك عصير او حليب او فاكهة بدل الاكل 😍♥️🌿

اشكرررررررركم خواتي ع النصايح
راح امشي فيها وربي يوفق

نقصي على قد ما قدري من أكل الحلويات والخبزوالدهون والمقلي وسوي رياضة بالبيت


حبايبي إذا عندكم عزيمه هذا إلي فوق هو إلي إينحف فلا تعتمدوا على الماء بغرض حرق الدهون وبالتالي النحف الماء عشان تخليص الجسم من السموم وعمل الأعضاء بشكل جيد بس ، لو كان ينحف كان نحفت أنا


أنا مستحيل ما تلاقي قدامي قرورة ماء وأنا جالسه أشرب نصف لتر ماء بجرعة وحده طبع فيني مو أنا أغصب على حالي