انا تعبانة ..ارجوكم ساعدوني.....

مريومه*_* :

ياعسل .. ترى مو نهاية الدنيا صحيح هي مشكله ..لكن بيدنا نصغرها او نكبرها وانتي مكبرتها حبتين اول شي .. لاتحتقرين نفسك قدام نفسك ..مثلا تبين تشترين لبس حلوو وبعدين تتحسفين وتقولين من زيني او من ضعفي اشتري لي وماتشترين هذا اكبر غلط ..لازم تعرفين كيف تستمتعين بالحياه ..وترفعين من معنوياتك من نفسك ..ولاتحتقرين ذاتك ابد ابد ابد لازم تحبين نفسك ثاني شي ..لازم تحطين في بالك مو كل رشيقه مبسوطه ولا عندها مشاكل ممكن مايكون عندها ملامح انثويه ..ممكن يكون فيها عيوب ..ممكن يكون جسمها مثالي بس مو عاجبها او مو عاجب زوجها ثالث شي .. لازم ماتشيلين هم زوجك ولا تسوين مقارنات بينك وبينه لانه المقارنه فاشله ..الفرق بينا وبين الرجال انه الرجل تتجمع الدهون في بطنه لكن احنا تتجمع في اماكن متفرقه من الجسم وهذي بحد ذاتها شي حلو عشان التناسق الى حد ما .. رابع شي ..زوجك واللي حولك لا تحسسينهم بالنقص اللي انتي فيه ..خليك واثقه من نفسك ولازم تحطين في بالك انك تبين تنحفين عشان نفسك انتي مو عشان احد .. خامس شي ..روحي الحين لاخصائية تغذيه ..عشان تشوف نسبة الدهون عندك والمويه والضغط وتسوي لك تحليل وبتسألك اسأله منها وش تحبين تاكلين +الكميه ..وصدقيني مره مفيده لانه بتسوي لك نظام على الاكلات اللي تحبينها ..لانه ممكن فيه شغلات تحبينها تفكرين انها ماتسمن ..بس تطلع هي اللي مسمنتك ..ضروري تسوين هالفحوصات قبل النظام ..وبعد ماتعطيك النظام هو عباره عن تخفيف مافيه حرمان ابد ..فيه كل شي معجنات ..دهوون ..حلويات ..عصيرات ومطاعم..بس كله تقليل للكميات ..وعباره عن 5 وجبات باليوم .. سادس شي .. اشتري جهاز مشي واذا عندكم حوش حلوو وامشي كل يوم ثلث ساعه شوي شوي نص ساعه لحد ماتصير ساعه وصدقيني خلال سنه بتلاحظين تغير ملحوظ واولها نفسيتك تصير راااااايقه الله يوفقك يالغلا ..

ياعسل .. ترى مو نهاية الدنيا صحيح هي مشكله ..لكن بيدنا نصغرها او نكبرها وانتي مكبرتها...