انا تعبت من كل شي

علاج السمنة والنحافة

مرحبا بالحلوات الامورات


ماراح اطووول بالهرج معاكم

انا عم بعمل ااايت مع رياضه :)

يعني المفروض و زني يكووون ينزل صح


بالشكل كاني ناقصه من 4 الى5 كيلو


لكن في الحقيقه كلها 2 كيلو :09:


و انا مقهوووورة من كذا


المفروض انه اكثر على الهلكه اللي هاكله عمري فيهاااا


قولوا لي ايش اسووووي لاني بديت اطفش:angry2: و المفروض اني ما اطفش لانه هذا الشي في صالحي


مره اصبر نفسي و اقول المهم الشكل مو مهم الوزن و مرات اقول لااااااا


قولوا لي اش اسوي


انا زعلانه:(
12
947

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سـgg سـgg
سـgg سـgg
قلبوو اهم شي الشكـل // واعطي ميزآنكـ اي احد في البيت يوزيـه عنكـ ..

علشان وانتي تسوين الرجيم ماتشغـلين نفسك ولو اشغلتي تقولين .. يعنيالافضـل ماتشووفينه اللين تخلصين الرجـيم ومدته :)

وانصحك اذا كنتي قويه ارادهـ ومتحمـسه سوي معـاي رجيم اندومي بالشطه

والله يووفقك يالغلا..

::

سوسو
** رمش الليل **
** رمش الليل **
تيب هالرجيم حلوووو انومي بالشطه


لانه خااايفه منه
سـgg سـgg
سـgg سـgg
ليه خايفه .. !

انا سويته من قبل بسيوم ونحفت 7 كيلو و الحمد الله ..!

واذكـر كانت تنسد نفـسي اكثر من اي رجيم سبحـاان الله .. لاكن لازم تاكلين فيـتامين خاصه فيها علشان ماتخرب بشرتكـ و شعركـ..!

واستخيري واذا كان فيه لك خـير سويه // لاكن اهم شي فيه الارادهـ لانك اذا تركتيه بعد12 يوم بدون تخفيف يدوم اسبوعيـن بترجعين كل اللي نقصـتيييييييه .....!

:)
** رمش الليل **
** رمش الليل **
الله يعين يااارب


ببدا فيه من اليوم و على الله
سـgg سـgg
سـgg سـgg
حبيبتي ابدي فيه بـ تفائـل وخلي ابتسـامتك دايم على وجهك ترى هي تعطي دااافع كـــبير واهم شي نفسيتكـ قلبوو

تذكـري ان هذا جسمك وانتي اللي تبين تضبطينه علشانكـ انتي يعني لا تحسسين نفسكـ انهكـ مجبرهـ و تعبتي ومن هالكلام لانك على كذا بتتعبين

بالعكس اظحكي وانبسطي وانـسي انك مسوويـه رجيم .. ترى عادي كله برنامج غذآئـي ما انتهت الدنـيا عـليه وفوق كـذا بيكون قوامنا ولا احلى بـ توفيق من الله :)

وان شاء الله توصليـن لهدفـك و حنا بعد

سوسود