انا جالسه اسوي رجيم....لكن احيانا اشتهي حلا....وش اسوي...

كلي قطعه صغنونه وطولي وانتي تاكلينها
وبعدها سوي رياضه ترق السعرات اللي كليتيها
وسلامتك

عزيزتي

اضغطي على نفسك قليلا وبعدين الجسم بتعود

لأني انا بقلك عن تجربة

قبل الريجيم كنت كل يوم بعد الغذاء والله مرات قبل ما اغسل يدي اكل بسكوت او شوكولاته او اي شي حلو
ومرات لما ما يكون في عندي حلويات اخذ عسل او مربى

ولكن قليلا قليسلا بتتعودي

خذي لك ملعقة عسل طبيعي سبحان الله تصك النفسسسس وتغنيك عن الحلا

كلي بسكوت دايجستف جدا رائع والا كلي حلى وخليه وجبه

اشتريلك من الشوكولاته الخاصه بالريجيم...بس لاتشترين كثير عشان ماتشتهينها كل شويه...

وبعدها(عن تجربه)....اشربي شاي اخضر صيني مع زنجبيل...

انا داااايمآ في يوم الفررري ازيد كيلو.وقبل يومين وحدها اسمها لين الله يسعدها يااارب نصحتني بهذي الطريقه وسويتها

وامس كان يوم الفرري واليوم لما وزنت طلعت مازدت ابدآآ

جربيها وتشوفين بنفسك