انا جديده بمنتداكم تكفون تعالوا انصحوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مومشكلة الجوع بس حاولي تتحكمي في تفكيرك
لأن الجوع في الغالب نفسي مو حقيقي
و أذا كنتي ترضعي ترا الرضاعة تنزل الوزن عن تجربة
وإن شاء الله تنزلي للوزن المطلوب بصحة وعافية

اهم شي الاراده
انتي فكري في زوجك وانسي بطنك والجوع

الله ينحفك بصحة وعافية

شدي الهمة ولما تجوعي اشربي كاستين موية اذا ما راح الاحساس يعني انت فعلا جوعانه محتاجة تاكلي وجبة امااذا راح فهذا اسمه جوع كاذب بسبب تعود المعدة فأحسن اذا باقي الجوع خذي لك جزرة كبيرة وكاس عصير اناناس

بالتوفيق

مشكورين يابنات على الردود الحلوه زيكم طيب والمرتديلا الي اكلتها فين راحت وهل سعراتها مرتفعه لاني اموووووووووت شي اسمه مرتديلا

نصيحه بلاش من اكل المرتديلا لانها من مصارين الدجاج !!!مقرفه المرتديلا ...لاتاكلينها ....بلا وجع قلب ....بدك تضعفين دوري على الاكل الصحي والمفيد
قولي لنفسك انا ما ابي انحف ابي احسن واقوي صحتي واذا اقتنعتي بهالشي ...راح تاكلي الاكل الصحي وتبعدي عن الاكل الغير مفيد ...اللي هوا الدهون والسكريات ...وراح تضعفين باذن الله
ناكل لنستفيد وانقوي صحتنا مو ناكل لنعبي كروشنا وخلص !!!!

انا باديه ريجيم تخفيف ...والحمد لله تمام تمام انزل بطيء بس اكل كل اللي ابيه بنسب بسيطه وراضيه ومقتنعه بيه ومرتاااااااااااااااااااحه

تبي اي شيء انسى ارجع للمواضيع ...راجعيني عالخاص اذا تبين شيء

وكفايه تكويم شحوم ...وبطلي اكل كفااااااااااااااااااااااايه دهوووووووووووووووووووووووووووووووووون