انا حامل بالشهر الثاني وابي اسوي ريجيم .. اشلون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دبدوبة حلوه :

شوفي حبيبتي انتي بهالفتره محتاجه لتغذيه كويسه لصحتج وصحة البيبي تقدرين تعتمدين في غذائج على السلطات بكميات كبيره على الخضروات بكميات كبيره تقدرين تاكلين لحوم منزوعة الدسم تشربين حليب وتاكلين اجبان قليلة الدسمم وتبتعدين عن الرز وتاكلين بدل منه الخبز الاسمر الكامل وهذا بحد ذاته رجييييييييم واكل صحي بتوفين نفسج نحفانه ومورده خدودج وصحتج عال العال

شوفي حبيبتي انتي بهالفتره محتاجه لتغذيه كويسه لصحتج وصحة البيبي تقدرين تعتمدين في غذائج على...