انا وزني 8 8:eek:
وطولي 161
انا ابي رجيم وآنظمه بس يكون صحي وزين ومتكآآمل ومابي احس اني مسويه رجيم ... لآن بآعملهآ وبآتآبعهآ وآممشي علىهآ لمآ آولد وتكون
بدون لحم ولآ دجآج ولآجبن جآمد ولآ بيض لآنى كآرهتهآ مع آلحمل <<<آستعفر آلله
سمك وتونه كورن فىلكس جبن كىرى وخظآر وفوآكه ومرقه و يكون فيه حوآمظ
وهل آقدر آعمل ريآضه مشي وكم مدتهآ؟؟؟؟
ومتى آبدآ :p
&دبدggبه دلع ggلع& @ampdbdggbh_dlaa_gglaaamp
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hindvie
•
حبيبتي انسي الرجيم الان. و أتبعي نظام غدائي سليم يعتمد على البروتينات (سمك ابيض ابتعدي عن الاسود و الجمبري لانه مضر بصحة الجنين. حليب و جبن ....و الخضر و الفواكه بجميع انوعها. و ابتعدي عن النشويات و كذا السكرايات . و بس أنا ها نظام اعطته لي أخصائية أمريكية و كنت حامل بتوأم ما شاء الله و الحمد لله ما عندي من وزن الولادة شي. بتوفيق
ياقلبي مافي شيء اسمه رجيم وتنزيل كيلوات وقت الحمل
انتي بس اتبعي نظام غذائي ممتاز وابتعدي عن المقالي والدهون والسكريات
واعتدلي بالنشويات وبكذا ماراح يزيد وزنك الا الضروري
انتي بس اتبعي نظام غذائي ممتاز وابتعدي عن المقالي والدهون والسكريات
واعتدلي بالنشويات وبكذا ماراح يزيد وزنك الا الضروري
toot55
•
افضل نطام لكي بالحمل وغير مضر وينزلك ك بالاسبوع حذف العشاءاو اتعشي بدري الساعة خمس الين تقدرين تحذفين العشاء
الصفحة الأخيرة