انا قريت انو الحامل الطبيعي تزيد من 10 الى 20 كيلو خلال الحمل
بس حاولي تخففين من الاكل تخفيييييييف مو رجيم وامشي نصف ساعه بس
وكثري من شرب الماء باليمون االاصفر
والله ينحفك ياقمر
بس حاولي تخففين من الاكل تخفيييييييف مو رجيم وامشي نصف ساعه بس
وكثري من شرب الماء باليمون االاصفر
والله ينحفك ياقمر
أم طموحه
•
الحنان النادر :انا قريت انو الحامل الطبيعي تزيد من 10 الى 20 كيلو خلال الحمل بس حاولي تخففين من الاكل تخفيييييييف مو رجيم وامشي نصف ساعه بس وكثري من شرب الماء باليمون االاصفر والله ينحفك ياقمرانا قريت انو الحامل الطبيعي تزيد من 10 الى 20 كيلو خلال الحمل بس حاولي تخففين من الاكل...
ايه عادي فيه كثير ينحفون بالحمل ..خصوصا اذا صار الوزن مره زايد زي حالتك ..انتي سوي لك دايت او برنامج صحي
مع مشي ..بس مشي مو اي رياضه ثانيه..والله ينحفك من غير شر لك او لجنينك
مع مشي ..بس مشي مو اي رياضه ثانيه..والله ينحفك من غير شر لك او لجنينك
الصفحة الأخيرة
طبعا المشي لاتنسينه