انا خجلانه منكم لكن مافي حل ثاني ...ادخلوا ضروري

قلبي وقت الدوره لازم تهتمين في نفسك من ناحيه تغذيتك ومن ناحيه لبسك

يعني تدفين زين ولا تمشين على السيراميك حافيه واذا حسيتي الدوره بتجيك تحممي عشان لمن تجيك الدوره

تكونين نظيفه وما تحتاجين تتحميين الا بعد كم يوم يعني الايام الاولى لها ما تتحممين

وتشربين اشياء تنزلها وقت الدوره مثل مغلي القرفه مع قشر قهوه مع زنجبيل

وتتبخرين اخر الايام بمره وقشربصل وكمون واشربي حلبه

الله يرزقنا جميعا ما نتمنى

انا اهتم بنفسي وقت الدوره وماخذ اي شي ممنوع
.. كثير وما اشرب البارد ولا امشي حافيه واخذ دواء حق الدورة
لكن ايش الحل ,, الحين ابي علاج بدون دورة
اختي قلبي مع اعيالي الله يحفظ لك عيالك

تجنبي المكيف وقت النوم والجمآع والدورة
وقت الدورة عليك بشرب مغلى الفوة ينظف ارحامكم من كل دم الدورة الفاسد خوذى ملئ اصابع يدك فوة وهى عيدان بنى مائلة للحمرة من عند العطار واطبخي مع كوبان ماء واجعليهآ تغلى جيدآ ثم اشربي بيالة شاهى واضيفي له قليلا من السكر لانهآ مره ويكون هذآ 3 يوم من الدورة وبعد ماتشربينها حاولى تدليك ارحامك وان لم تكونى تعرفي هاتى وسادة شئ ارتفاع بسيط بحيث تقفي عليه وثم تضغطى على ارحامك قليلا وتقفزى وسوف تلاحظين دم اسود مكور يخرج منك والله يشفيك

ربي يحققلي اللي اتمناه

اهم شي الاهتمام وقت الدورة مهم هاذا الوقت

تدفي زيييييييين وانتبهي من الاستحمام اول ثلاث ايام

ابتعدي عن الغازيات الببسي واخواتها ههههههههه

ابعدي عن اي شي بارد وابتعدي عن البقوليات الفول والفاصوليا البيضاء واصحابها

لانها تزيد من الانتفاخات مو كويس يعني قللي منها ايام الدورة او ابعدي عنها

جيبي زيت زيتون وحطيه على الرحم والمبايض وان شالله خير