انا دخلة على ثم عليكم

الحبوب وااااااااااااايد زينه بس خذي معاها الفيتامين

وامشي كثير

حااااولي تشربين شاهي اخضر ترااااه مرررره حلوو احس انو يحرق الدهوون واشتري اللي مو ليبتون

لا اشتري الصيني اللي بعلبه حديد مربعه

واصحي تخلين المشيي السرييع مع تحريك اليدين بسررعه امشي عالاقل سااعه يوميا ولمدة شهرر قد سويتها زمان واذا كنتي تطفشين

من المشي فكري او شغلي نشيد تنسجمين معو ويرووح الوقت بسررعه

الله ينوللك كل اللي فبالك ويخفي كرررشي~_~

مالك الا رجيم الدشتي الرائع وهذا موظوعيhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1950038

حبيبتي استعملي ريجيم سريع لأسبوع
بروتينات او كيبوهيدرات او مشكل

اعانى من نفس المشكلةبعد الولادة **** يعينا