خالتي سوته نزلت عليه 7 كيلو بس كان 15 يوم

3 ايام زبادي

3 ايام فواكه

3 ايام لحوووم

3 ايام خضار

3 ايام بيض

السلام عليكم

انا راح ابدأ معاكم من بكرة

وزني 64.6

طولي 157

اليوم اخذت الوزن بس متى اوزن من اخلص الرجيم لو متى بالضبط؟؟

لان اخاف فوق هالتعب كلة واوزن والقي كيلو لو كيلو ونص بس وما استفيد غير التعب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شدووووووو الهمه والله يوفقكم وننحف بصحه وعافيه

الله يوفقكم ودي اجربه بس خايفة يبين النحف من فوق وانا مو ناقصة ؟؟؟؟
ابي انحف من تحت....................................بالتوفيق

من بكره إن شاء الله رح بلش فيه ربنا يصبرنا