السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا وزني اول يوم رمضان 98 كيلو وطولي 160 من بدا الشهر وانا عامله رجيم من راسي الا مجوعه نفسي
افطر تمرتين وفنجال قهوه وحبتين سمبوسه ونص كاسة فيمتو
بعدها اقفل فمي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الى الساعه 12 اشرب فنجالين قهوه وحبتين تمر
بعدها اقفل فمي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الى الساعه 3 ونص واتسحر شوربه فقط
طول ليلي اشرب مويه واعمل تمارين
وبالاخير
الى اليوم 14 /9
صار وزني 96,1 :(
بنات نزولي كويس والا تعبي خساره؟؟؟ انا حاطه براسي لازم اوصل الى 89 على الاقل قبل العيد:44:
والله انهد حيلي وانا اعمل رياضه طول الليل وبالاخير مو راضيه على النزول هذا ..
انتظركم بنات تكفووووووون
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا ربيييييييييييييييييييييي
والله انتي زيي
حتى نفس الوزن والطول
ونزولي بالقطاااااره
مرة نزولي بطيء
وكنت حاطه نفس هدفك كمان
لكن والله مدري :( ما شكله
انا اقول شكله الريجيم في رمضان ما يعطي نتيجه لانه الاكل كله بالليل <<< هذا والله اعلم :p
الله يصبرنا يارب من جد تعبببببببببببببببببت
بالقوة ننحف كيلو ولا اتنين واذا يوم واحد اكلت تاني يوم يزيد الوزن
لا حول ولا قوة الا بالله
الله ينحفك يارب ويرزقك الجسم الحلو الرشيق وانا معاكي يارب يا كريم
حبيبتي اذا تبغينا نشجع بعض ارسليلي ايميلك على الخاص :)
والله انتي زيي
حتى نفس الوزن والطول
ونزولي بالقطاااااره
مرة نزولي بطيء
وكنت حاطه نفس هدفك كمان
لكن والله مدري :( ما شكله
انا اقول شكله الريجيم في رمضان ما يعطي نتيجه لانه الاكل كله بالليل <<< هذا والله اعلم :p
الله يصبرنا يارب من جد تعبببببببببببببببببت
بالقوة ننحف كيلو ولا اتنين واذا يوم واحد اكلت تاني يوم يزيد الوزن
لا حول ولا قوة الا بالله
الله ينحفك يارب ويرزقك الجسم الحلو الرشيق وانا معاكي يارب يا كريم
حبيبتي اذا تبغينا نشجع بعض ارسليلي ايميلك على الخاص :)
حبيبتي اكسري الريجيم وارجعي اعمليه بينقص اكثرررررررر انا مجربهحبيبتي اكسري الريجيم وارجعي اعمليه بينقص اكثرررررررر انا مجربه
يؤيؤ الفيمتووو مليااان سكر اتركيه
واذا شوربة شوفان فهي تسمن عليك بشوربة الخضار فقط
عموما نزولك بالنسبه لي حلووو مره استمري ولاتيأسي بس حاولي ماتتسحري شوربة تسحري تفاحه اوخيار وزبادي
والعصيرات اللي تشربينها اكيد مليانه سكريات
مافي احسن من الطازج عصر ايدك وبس اناناس وكيوي
تخيلي صدمتي حتى البرتقال الطازج يسمن منعتني عنه الدكتوره ذيك الفتره مابقولنا شي :(
ومشكلتي مااكل الزبادي ولا اشرب اناناس وكيوي
ولا كان وصلت للي ابيه بسرررررررعه
واذا شوربة شوفان فهي تسمن عليك بشوربة الخضار فقط
عموما نزولك بالنسبه لي حلووو مره استمري ولاتيأسي بس حاولي ماتتسحري شوربة تسحري تفاحه اوخيار وزبادي
والعصيرات اللي تشربينها اكيد مليانه سكريات
مافي احسن من الطازج عصر ايدك وبس اناناس وكيوي
تخيلي صدمتي حتى البرتقال الطازج يسمن منعتني عنه الدكتوره ذيك الفتره مابقولنا شي :(
ومشكلتي مااكل الزبادي ولا اشرب اناناس وكيوي
ولا كان وصلت للي ابيه بسرررررررعه
من الفيمتو يسسسسسسسسسسسسسمن اتركيو واستبدليه بعصير جريب فروت وخلي نظامك حسب فصيلة الدم يمكن اسرع تنحفين
الصفحة الأخيرة
مثلي بس لا تياس كملي لنهاية رمضان
احتمال وزنك بالميزان مو ناقص مره بس بالشكل والبس يكون فارق
جربي شي وشوفي
وسع وله محله سرررررررررررررر