انا فى مشكلة

نفس المشكلة جتني بس لما اكل سلطة وتفاااح يخف الامساك واشرب 10 اكواب موية وارتحت شوية 000
ومرة شربت زيت خروع نظفت القالون بس مررة جاني اسهال 000 وهو معروف اوقات الرجيم يجي امساك علشان الاكل قليل كثري سوايل 00والصباح خذي كوب موية مع عسل 00

عزيزتي كثري مويه

شكرا ع مساعدة بارك الله فيكم

كثري من شرب الماء و خذي ملعقة زيت زيتون على الريق و كلي أشياء اليافها عاليه زي الخس و الأناناس
و الله يكون بعونك

مشكورةةةةةةةةةةةةة:angry: