يا شيخه اتقي الله في نفسك عمليه بالون عشان وزن ٧٠
ادعي الله يمدك بالإرادة والصبر وامشي ع حمية تخفييييف وليس حًرمان
مع مشي وشرب أعشاب
في ست شهور يروح اقل شي ١٠كيلو
موووفقه
يا شيخه اتقي الله في نفسك عمليه بالون عشان وزن ٧٠
ادعي الله يمدك بالإرادة والصبر وامشي ع حمية...
كم طولك إذا عندك زيادة وزن عشرين كيلو أو أقل ما يستاهل عملية ... الأفضل تخفيف أو ريجيم اللقيمات والرياضة والمشي بالذات
وزنك سبعين حلو مشاء الله لو طولك مثلا فوق 160 .... أجل أنا إيش أسوي طولي 163 ووزني 97 بعد ما نزل ووصل 78 رجع يقارب ال 100 الحمد لله على كل حال وهذا أنا عايشة ع التخفيف عشان أنحف والمشكلة أغلب سمنتي تحت ... ما أشجعك على العمليات اعملي تخفيف و رياضة واشربي شاي أخضر وقللي الأكل بعد المغرب ويا رب ننحف جميعا نحن السمينات ... اللهم آمين
وزنك سبعين حلو مشاء الله لو طولك مثلا فوق 160 .... أجل أنا إيش أسوي طولي 163 ووزني 97 بعد ما نزل ووصل 78 رجع يقارب ال 100 الحمد لله على كل حال وهذا أنا عايشة ع التخفيف عشان أنحف والمشكلة أغلب سمنتي تحت ... ما أشجعك على العمليات اعملي تخفيف و رياضة واشربي شاي أخضر وقللي الأكل بعد المغرب ويا رب ننحف جميعا نحن السمينات ... اللهم آمين