الف مبروك الزواج والله يوفقك ويسعدك والشي الثاني خلي هدفك من الرجيم الوصول الى جسم رشيق مثالي متناسق حطي هدفين والثاني الحمل والحمل ممكن تحملي حتى وانتي سمينه متى ما ربي كتب راح يرزقك استمتعي بفترة العرس الاولى خصوصا انكم تزوجتوا فترة كورونا لحقه على الأمومه صدقيني عيشي التجربه وانبسطي بدون مسؤلية وربي يرزقك تؤام يارب
الصفحة الأخيرة
اولا الرجيم والرياضه ماتنزل الجنين
توكلي على الله ابدأي (صيام عكسي) ١٢-١٤-١٦ساعه
وحاولي من ٧مساء تبدأي صيام .
امشي يوميا نص ساعه
أكلك اعتمدي تقللي الكارب مره الخبز والرز كوليهم فالنهار فقط ومره باليوم يكفي. سكر شيليه من الشاي والقهوه
اعتمدي على السكريات الطبيعيه حلي على تمرات
بالليل خلي زبادي وشوربات وسلطه
وقت الدوره من ثالث يوم اخذي ميرميه وبردقوش الى ٧ايام ووقفي وكل شهر كذا لمى تحملي باذن الله .
بس الان ركزي على انو تهتمي بصحتك انسي الحمل خالص
لمى تتاخر الدوره عاد اهتمي بحملك.وربي بيرزقك باذن الله
وبالتوفيق🙏🏻