انا مهمله ماالحل؟

ابعدي عن المشروبات والماكولات البارده واشربي قرفه مطحونه ساخنه يوميا ودفي رجولك وبإذن الله تنزل وان ما نزلت استفسري عن الحل من دكتورة نسا والي فيك مو دم دوره دم نفاس

عادي ياقلبي تقطع وترجع تنزل لانك نفاس بس لازم تهتمي دامك عارفه مشكلتك وعارفه حلها اش تنتظرين كلها شغلات ماتكلفك شراريب وربط البطن واكل دافي وشرب الدوافيء وابعدي عن المثلجات يمديك عليها

اولا النفاس حدها اسبوع او عشر ايام فقطططط وبقية الايام عباره عن افرازات

بطني ماطولت الرباط عليه وخايفه تطلع لي بطن

كثثررري سوائل دافية اضيفي شوي فلفل اسود للاكل والحليب
وللبطن اقل شي تسويهتاتركي النشويات خااصة الكبسات ركززي ع البر
وتمرين شفط البطن لوولاتدك طبيعية سواء وانتي متمددة
او لماتمشي ارفعي ايديك لفوق
لاتخبصي كثير باللاعشاب
بس لاتتركي خلطة الاخت قشرقهوة اللي تستعمل اخر النفاس
وتمارين كيجل باخر اسبوع تقريبا واستمري دايما عليها

المشي ممتاز لكل شي لاتتركيه