انا والحلا

كثري في الموية وامشي وشغلي نفسك لا تفكرين في الحلا ولا تاخذينة في اساس وسوي عقاب لنفسك عرفتي كيف

لازم تغصبين نفسك ويكون عندك اراده غير كذا مافيه حلول اجبري نفسك بترك السكر لان والله. كل الامراض والبلاوي منه ،ببعت لك فقط شهر تتحملين بعده خلص جسمك بيتعود وبيصير ماعاد تتقبلين السكريات

عودتي نفسك حاولي تاكلين فواكه بدل الحلا و اقرئي عن اضرار السمنة و السكر و حطي ببالك : اذا لا قدر الله جاك السكر لا تلومين الا نفسك

علفكرا اذا مشيتي لمده شهر تاكلي حلويات مرتين بالاسبوع هتيجي الشهر الي بعده ما هتاكلي من نفسك اي حلوه لكن هذا يحتاج اراده طبعا جربي

لاتوفرين اي نوع حلا في بيتك نهائيا في البدايه بتتعبين وتصيرين متضايقه ونهاية الاسبوع او في الجمعات كلي بعدل