انا ما ارتاح لين اتروش كل يوم بمويه دافيه اريج جسمي مرا وتخفف عني كثير
وبخصوص انه مايصير ماعليك بعض الناس تتفلسف
اذا طلعتي من الحمام تدفي زين واحرصي ماتطلعين مكان بارد وبس
وغطي شعرك ونشفيه زين وخلص

اما اقعد ٣ ايام ماتروش يع 😂

لازم الترويش خصوصا الصيف
بس بعد الترويش لا تتعرضين لتيارات هوائية زي المكيف أو المروحة
لفي شعرك بمنشفة وجففي شعرك بالاستشوار
واهم شئ لا تكونين حافية البسي شراب أو سليبرز
واشربي شئ دافئ قشر قهوة أو قرفة
وما عليك الا العافية ان شاء الله

هذا الإعتقاد فعلا موجود ويتداولونه وهو ان الإستحمام وقت الدوره مضر والأمهات يتداولون هذا الشي بثقه.
بس طبيًا ماله أساس.
تحممي لو مرتين وقت الدوره وبمويه دافيه تحرك الدوره الدمويه أكثر وتخفف تشنجات البطن والمغص وفالك العافيه.

شوفي إذا بطنك حسيتي فيه وجع و أن الدوره بتنزل مثلا اليوم روحي تروشي حتى لو حسيتي أنها بكره تنزل
راح تجلسين كم يوم وانتي نظيفه بالأخص الايام الأولى احيانا صعب الوحده تتروش بالذات بالبدايه.. طيب بعد ٣ ايام او ٤ ايام تروشي بكيفك
تبين جسمك مع شعرك أو جسمك بدون شعرك لأن الشعر عادي مو شرط وخلاص الوضع سهلات بس إذا تروشتي بالبدايه زي ثاني يوم بالدوره ممكن يجيك بعدها ألم أو مغص أقوى ويمكن بطنك يشد مدري كيف.. لذا مثل ماقلت قبل
وانا اتكلم من منطلق اني بنت مو متزوجه
وعندي وجهه نظر بهذا الموضوع الفرض أن الوحده تنام لحالها بهذا الوقت هذا رأيي تتعذر بسبب المغص وأنها ماتبي تزعجه لأن سبحان الله الدوره لها ريحه أو الدم وتأخذ راحتها يعني لو جاءها مغص وكذا

لو تجربين الترويش بأول الأيام ماتتركينه أنا من أول يوم أدخل وأفك الموية الحاارة على جسمي تسحب الألممممم ماودي أطلع 😭