هلا حبيباتي
صار لي فترة طويلة مادخلت المنتدى (فهموا رحبو فيني):42:
بصراحة طفشت وانا على هالوزن 83 ابغيه ينزل مو راضي نفسي اكون 60 ولاحتى70 المهم دورت في كل المواقع ولقيت ناس يمدحون الروب وناس بذر الكتان وناس الليمون مع الماي على الريق وقبل النوم فقلت يالله
مافيه الا اسوي كل لااللي قالوه لعل وعسى
الحين اكل علبتين روب مع خلطها ببذرة الكتان نفسها واشرب هالليمون صبح وليل واكلي من اول وقليل عيبي السناك والبسكوت ان شاء الله بقللهم او اتركهم لين انزل وبسوي تمارن على الدراجة الثابتة وجهاز تنحيف الخصر
المهم ودي انزل في هالشهرين اقصى مااستطيع ودي ياحبيباتي جاوبوني من سوت هالاشياء ونحفت او ركزت على شيء منها ونحفت او عندها تعديل اومعلومة لاتبخل علي تراني استناكم:26:
فطم27 @ftm27
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
منااار
•
والله ياقلبي انا جربت المويه الدافئه مع الليمون على الريق بس مانحفت احلويت هههههههههههه
بشرتي صارت تلق
يالله شدي حيلك وقفلي بوقك ههههههههه
بشرتي صارت تلق
يالله شدي حيلك وقفلي بوقك ههههههههه
فطم27
•
سوي كل اللي تقدرين عليه عشان تنحفي ترى النحف يهبل ويخلي الوحده صغيره ومزيونهسوي كل اللي تقدرين عليه عشان تنحفي ترى النحف يهبل ويخلي الوحده صغيره ومزيونه
مشكورات حبيباتي على الرد
خلاص حسمتها من بكرة على السيكل:7_5_127::7_5_122: ومافي اكل بين الوجبات لمدة شهرين والقاكم بعدها :7_5_131:
خلاص حسمتها من بكرة على السيكل:7_5_127::7_5_122: ومافي اكل بين الوجبات لمدة شهرين والقاكم بعدها :7_5_131:
الصفحة الأخيرة
إشربي شاي أخضر بعد كل وجبة وإمشي ساعة باليوم وحاولي إنك تقللين من النشويات وإن شاء الله بتنحفين ،،
وبالتـوفيـق ،،،،،،،،،،،،،،،،