الله يشفيك ويرفع عنك غاليتى استخدمى الرقيه الشرعيه اول شى واكثرى من الدعاء والاستغفار واذا تقدرين اذهبى لطبيب نفسى راح يبداء معاك بالجلسات قبل العلاج الدوائى واذا تعذر الذهاب لطبيب عليك بالعلاج السلوكى لان الوسواس مرض بعد الله يعتمد علاجه على المريض والباقى على العلاج العلاج السلوكى مهم جدا وهو انك تتعرضين للموقف ولا تعملين الى انت متعودة عليه من تكرار الغسيل والصلاة راح تشعرين بتوتر فى بدايه الامر بس مع التكرار راح يخف التوتر مثلا لا تكررين غسيل يدينك او الصلاة واذا تقدرين تتوضين مع احد يكون افضل والصلاة اذا تصلين مع احد كذلك بالنسبه لترتيب البيت لا تستسلمين للوسواس خلاص البيت نظيف ومرتب اشغلى تفكيرك فى اى شى (تصفح الجرائد*النت*مشاهدة التلفاز*الطبخ) ابتعدى عن الفراغ وحاولى اشغال نفسك باى شى علشان لاتفكرين فى الوسواس ويزيد توترك لان التوتر يصعب الوضع اعملى جدول لانجازك فى الصلاة والطهارة(مثلا اليوم توضيت بسرعه والصلاة ما كررتها)كذا راح يكون لك دافع انك تتحسنين
غاليتى استخدمى الرقيه الشرعيه اول شى واكثرى من الدعاء والاستغفار واذا تقدرين اذهبى لطبيب نفسى راح يبداء معاك بالجلسات قبل العلاج الدوائى واذا تعذر الذهاب لطبيب عليك بالعلاج السلوكى لان الوسواس مرض بعد الله يعتمد علاجه على المريض والباقى على العلاج
العلاج السلوكى مهم جدا وهو انك تتعرضين للموقف ولا تعملين الى انت متعودة عليه من تكرار الغسيل والصلاة راح تشعرين بتوتر فى بدايه الامر بس مع التكرار راح يخف التوتر مثلا لا تكررين غسيل يدينك او الصلاة
واذا تقدرين تتوضين مع احد يكون افضل والصلاة اذا تصلين مع احد كذلك بالنسبه لترتيب البيت لا تستسلمين للوسواس خلاص البيت نظيف ومرتب اشغلى تفكيرك فى اى شى (تصفح الجرائد*النت*مشاهدة التلفاز*الطبخ)
ابتعدى عن الفراغ وحاولى اشغال نفسك باى شى علشان لاتفكرين فى الوسواس ويزيد توترك لان التوتر يصعب الوضع
اعملى جدول لانجازك فى الصلاة والطهارة(مثلا اليوم توضيت بسرعه والصلاة ما كررتها)كذا راح يكون لك دافع انك تتحسنين