انا وبذرة الكتااااااااااااااان وااااااااااااااه

مرحبا بنات كيفكم

يابنات انا استعمل بذرة الكتان مرتين باليوم احطها مثل ماهية غير مطحونة ملعقة مع الزبادي قبل النوم وعند الإستيقاظ من النوم واحيانا اكلها بالظهر بس مالقيت نتيجة وصار لي اسبوعين من الان ليه كذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟