انا سويت لي برنامج راح امشي عليه ****لله اسبوعين وحبيت استشيركم فيه هل هو صحي وكم تتوقعون انزل
طبعا اقوم الصبح واشرب كمون بعدها بنص ساعه اكل حبة قريب فروت مع مويه وقت الغدا اتغدا عادي يعني اللي هو رز او مراصيع بر او اي سندويشه يعني ادق بالخمس بعدها اصوم عن الاكل بس سؤائل فقط لاغيريعني قهوه +مويه +عصير اناناس+شمر +وخل التفاح +بالاخير قبل لاانام اكون منقعه اللبان المر واشربه بس هذا رجيمي
بنات الله يوفقها اللي ترد علي وتفيدني لاني مره متحمسه واللي تبي تمشي معي ونتحدى يالله نكون يد وحده وش رايكم:39:
رشة @rsh_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نظامك حلووو ومافيه تجويع الله يوفقك استمري
وان شاء الله بتنقصين لو التزمتي فيه اقل شي 2كيلووو بالاسبوع
وان شاء الله بتنقصين لو التزمتي فيه اقل شي 2كيلووو بالاسبوع
رشة
•
الله يعطييهم العافيه كل اللي مرو على موضوعي وشكرا للي ردو بس وين الباقين ليش مردو معقوله ماعندهم خبره
الصفحة الأخيرة
تغدى زين وصومى بعدين وش فايدت البان ؟؟ ترا مر وغير كذا كثرت المراره والحموضا تأثر على افرازات المعده
انتبهى اللنفسك وزي ماقالتلك الاخت مدرديه رجيم النقاط لا يعلى عليه
والله ينولك الي ابالك وتنزلى للوزن المثالى الى تتمنيه يارب