الله يكون في عونك وينحفك وينحفني واحنا بصحه بسألك زوجك كيفه متقبل الوضع ولا مجننك مثل زوجي مو مسوي معي......هبوبه صحيح تصدقين اختي وزنها86 وتقول مالي حل الا العمليه وجالسه اقنع فيها مو راضيه وانا اسمن منها بس مو مقتنعه بالمره في العمليه

up

الله يخليك لبنتك
وفكري في بنتك ليطلع التقرير خطاء طبي
وقوي ارادتك لو تغلطين الف مره مردك تعرفين كيف توصلين للهدف

أختي الكريمه :

الحمدلله على سلامتك ومبروك البنوته والله يحفظها لكم


انصحك قبل ما تبدي بأي شي غيري عادات الغذائيه لان هذا الشي راح يريحك كثير كمان حاولي تثقفي نفسك من ناحية الاكل الصحي

القليل السعرات


مثلا عندك (( حاولي تضعين لك صحن كبير سلطه وتبدئين فيه في الوجبه كمان عليك بالخضروات الورقيه لانها تحسسك بالشبع

من دون ما تتخنك ))


ثانيا : ابتعدي عن الحلويات لاني والله ابتعدت عنها ونحفت كثيررر

ولاتنسي الرياضه حاولي تمشي نصف ساعه يوميا


وأولا وأخيرا : لازم توقفي مع نفسك وقفه جاده و تعطي نفسك دافع عشان تنحفي


والله ينحفنا جميعا من غير شر

كل شي غير طبيعي واي تغييير بلي خلقه ربنا اكيييييييييييييد حتكون نتائجه غير جيده
انا بنصحك بالرجيم صحيح تعب وصحيح بدو وقت وصحيح حرمان وتعب بس على الاقل بنحافظ على صحتنا مش احسن ما نصلح شي ونخرب اشيااااااااااااااااااااااء