صمت القرار
صمت القرار
ياعمري انتي وزنك قريب لوزني بس انا اطول منك مشكله صراحه انا بالنسبه ليا ابين نحييفه المهم ياعيوني كلي وجباتك الرئيسيه الثلاثة كاااملة لحد ماتحسي بالشبع وزيدي كمم ملعقه زياده ، وكلي وجبات بين الوجبات الرئيسيه يعني بين الفطور والغداء كلي ساندوتش او اي اشي وبين الغداء والعشاء زيدي وجبه مثلا كلي صحن مكسرات او شوكلاته زي سنكرس معروف يسمن او توكس او كيندر بوينو هذا وحده فيه500سعره! يعني كلي اشياء فيها سعرات حراريه عاااالييه وتلاقي مكتوب ع المنتج عدد سعراته، واذا  تبغي خلطات سوي خلطه حلم بدون تفسير اللي فيها حلاوة طحينيه ومكسرات تلاقيها بالنت او خلطة زبده مرا يمدحوها بالنت اللي فيها حلاوة وفول سوداني ونوتيلا، واذا عندك مشكله بالشهيه شوفي اش السبب اذا فقر دم او شي لازم تعالجيه واذا تعب نفسي حاولي انك تتفاءلي وكمان النوم الصحي يأثر ع الشهيه يعني لازم تنامي من الليل حتي سبحان الله تتغير شهيتك، والله يسسمني ويسمنك بصحه وعافيه يارب،.
ياعمري انتي وزنك قريب لوزني بس انا اطول منك مشكله صراحه انا بالنسبه ليا ابين نحييفه المهم ياعيوني...
مشكوره ي خيتي يعطيك العافيه مشكلتي اشبع بسرعه ومااقدر اكل فوق طاقتي واذا اكلت فوق طاقتي يجيني غثيان وانتي وكرامه اخرجه والنفسيه الحمدلله تمام بس النوم موتمام لان عندي طفل ويصحى في الليل يبغى رضعه ويطير النوم من عيني
صمت القرار
صمت القرار
 حبيبتي جربي المفتقه مره يمدحووونهااااا بس انا ماقدرت ع طعمها حالييييه قوووه ،، سوي بحث وبتنبهري بالنتائج للمفتقه ،، موووووفقه يا روحي 
 حبيبتي جربي المفتقه مره يمدحووونهااااا بس انا ماقدرت ع طعمها حالييييه قوووه ،، سوي بحث وبتنبهري...
الله يعطيك العافيه اول مره اسمع فيه راح ابحث في النت واجربه
صمت القرار
صمت القرار
انا طولي١٦٠ ونزني ٧٠ ودي انحف وانزل بـــــس ٦ كيلو
انا طولي١٦٠ ونزني ٧٠ ودي انحف وانزل بـــــس ٦ كيلو
الله يسعدك وان شاءالله ينزل وزنك قريب بس خلي عندك عزيمه
صمت القرار
صمت القرار
بصراحه وزنك مثالي لطووولك وش تبغووون فالسمنه انتي وزووجك ما يجي منها السمنه الا الامراض الله يوققكم
بصراحه وزنك مثالي لطووولك وش تبغووون فالسمنه انتي وزووجك ما يجي منها السمنه الا الامراض الله...
والله صادقه بس ايش اسوي ع تفكيره اشوف امي واخواتي يعانون من السمنه
صمت القرار
صمت القرار
Haja06 Haja06 :
وزنك مثيالي لطولك. لا تسمنين نفسك لانه مع التقدم بالعمر راح تسمنين طبيعي.
وزنك مثيالي لطولك. لا تسمنين نفسك لانه مع التقدم بالعمر راح تسمنين طبيعي.
اكييد اشوف الناس حولي كلهم سمنو عن قبل
بس ايش اسوي زوجي يبغى اسمن