السلام عليكم
وصباح الخير ❤
اليوم طلعت مع صاحباتي وتعشينا وتقهوينا وانبسطنا وروقنا وكان يوم مره جميل والحمدلله لان من زمان عنهم
مو من عادتي اتقهوى بعد العشاء بس كنت صايمه وحسيت بدوخه بعد الاكل خاصه اني افطرت ٨ كذا
صاحباتي توني اسولف معاهم ع القروب اللي تقول اتقهوى واللي تقول اتعشى فاجئوني ماشاء الله عليهم
انا من ٩ وانا خلاص ماكلت شي واجلس عليها لبكره الفطور والحمدلله شبعانه ومروقه وماكل في الليل الا نادرا
موضوعي عن هالشي يابنات مين ضحك علينا وخلانا نصدق انه البرد يخلينا نتعشى كم مره او نسمن بالبرد ؟؟!!
انا وزني بالغصب نزلته جلست سنه يمكن عشان وصلت للوزن المثالي و ودي انحف اكثر حبتين ان شاء الله
فيه اشياء كثير غلط احنا مصدقينها ونمشي عليها وهي غلط بس خلاص حياتنا ماشيه عليها !!!
عطوني امثله ع هالاشياء اللي غلط وكيف نعالجها ونغير مفهومنا لها في اي موضوع ثاني مو شرط الاكل
وبالمناسبه كل وحده تقولنا كم تعشت مره 😅😂
امطار الشتاء ☔ @amtar_alshtaaa_2
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاءالله عليك خليك على نظامك هذا اناكنت انقنق اخرالليل في الشتاءوسناكات خفيفه موب ثقيل واحس وزني يزيدالفترة هذي مشيت على نضام اتعشى عشى خفيف موب ثقيل صحى وعليهاخلاص. اذاجعت قبل النوم اكلت فاكهه والحمدلله احس ارتحت عليه واشوف بنات نضامهم مره غلط عشاءثقيل وحلويات وقهاوى اخرالليل نضامهم غيرصحى ومعرضين للكلسترول والسكرى وزياده الوزن
نوآرة :
للأسف حبيبتي نحنا مجتمع عاداته الغذائية مررة غلط في غلط انا بعد العشا احب اشرب شاي بحليب وللاسف كله سعرات لكن انا من الناس اللي مرة احب المشي و بشكل يومي لازم امشي في الممشى بحدود ساعةللأسف حبيبتي نحنا مجتمع عاداته الغذائية مررة غلط في غلط انا بعد العشا احب اشرب شاي بحليب وللاسف...
الحليب مع الشاي بعد الاكل غريب
العاده شاهي بعد الاكل
بس انا ماشربه الا نادرا لان عندي فقر دم واصلا ماحبه
بس فعلا حليب مع شاي في الفطور بس مو كل يوم
عاداتنا جدا غلط فعلا ومفهومنا غلط عن كثير اشياء
المشي جدا جميل مشيت اليوم ساعه بالنادي
العاده شاهي بعد الاكل
بس انا ماشربه الا نادرا لان عندي فقر دم واصلا ماحبه
بس فعلا حليب مع شاي في الفطور بس مو كل يوم
عاداتنا جدا غلط فعلا ومفهومنا غلط عن كثير اشياء
المشي جدا جميل مشيت اليوم ساعه بالنادي
ماشاءالله عليك خليك على نظامك هذا اناكنت انقنق اخرالليل في الشتاءوسناكات خفيفه موب ثقيل واحس وزني يزيدالفترة هذي مشيت على نضام اتعشى عشى خفيف موب ثقيل صحى وعليهاخلاص. اذاجعت قبل النوم اكلت فاكهه والحمدلله احس ارتحت عليه واشوف بنات نضامهم مره غلط عشاءثقيل وحلويات وقهاوى اخرالليل نضامهم غيرصحى ومعرضين للكلسترول والسكرى وزياده الوزنماشاءالله عليك خليك على نظامك هذا اناكنت انقنق اخرالليل في الشتاءوسناكات خفيفه موب ثقيل واحس...
ايه الحمدلله ماكنت كذا بس خلاص وعدت نفسي اتغير
والحمدلله لي فتره كذا بس اول وزني زايد ومو مرتب ابد
لي فتره ع هذا النظام والحمدلله جدا مرتاحه عليه
فعلا انا كان كل شي عندي مضروب لما حللت
بس لما نحفت الحمدلله تحسن كل شي عندي بدون ادويه
والحمدلله لي فتره كذا بس اول وزني زايد ومو مرتب ابد
لي فتره ع هذا النظام والحمدلله جدا مرتاحه عليه
فعلا انا كان كل شي عندي مضروب لما حللت
بس لما نحفت الحمدلله تحسن كل شي عندي بدون ادويه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح النور والسرور اهلاً بالجميله ❤️❤️
اذا بنمشي مع كلام الناس بنعد ونغلط من الاقاويل اللي مالها اساس من الصحه
انا اشوف ان سالفة الجوع بالشتاء لها علاقه بإن الليل يكون طويل فاللي يسهر طبيعي يحس بالجوع خاصة اذا كان العشاء بدري
و لاحظت اذا نومي منظم يعني انام بالليل واصحى النهار يكفيني اكل مرتين باليوم خلال النهار فقط يعني بدون عشاء
وما احس برغبه ملحه للاكل او هذاك الاحساس المزعج ان نفسي بشوكلاته او شبس او مسليات
واذا تلخبط نومي صار نوم بالنهار يتلخبط معاه الاكل والشرب ويصير عشوائيات ونقنقات وحلويات وموالح
صباح النور والسرور اهلاً بالجميله ❤️❤️
اذا بنمشي مع كلام الناس بنعد ونغلط من الاقاويل اللي مالها اساس من الصحه
انا اشوف ان سالفة الجوع بالشتاء لها علاقه بإن الليل يكون طويل فاللي يسهر طبيعي يحس بالجوع خاصة اذا كان العشاء بدري
و لاحظت اذا نومي منظم يعني انام بالليل واصحى النهار يكفيني اكل مرتين باليوم خلال النهار فقط يعني بدون عشاء
وما احس برغبه ملحه للاكل او هذاك الاحساس المزعج ان نفسي بشوكلاته او شبس او مسليات
واذا تلخبط نومي صار نوم بالنهار يتلخبط معاه الاكل والشرب ويصير عشوائيات ونقنقات وحلويات وموالح
الصفحة الأخيرة
عاداته الغذائية مررة غلط في غلط
انا بعد العشا احب اشرب شاي بحليب
وللاسف كله سعرات
لكن انا من الناس اللي مرة احب المشي
و بشكل يومي لازم امشي في الممشى بحدود ساعة