مشكوره اختي هطفه هانم بس بصراحه ماني مقتنعه كثير بحكايه الخل ندهن فيه المناطق المترهله
ومشكوره على الرفع توتي

اختي اكيد لما تتركي الرياضة العضل الي بنيتيه رح تخسريه ورح يستبدل بدهون لانه العضلة محرقة للدهون
واذا راحت هالمحرقة رح تزيد الدهون
الحل العبي رياضة ولما توصلي للوزن الي بتحبيه والشكل المطلوب اعملي تمرين واحد للزنود مرة بالاسبوع على الاقل وكرريه 30 مرة وارتاحي كل 15 تكرار لمدة دقيقة وبعدين كملي ال 15 الباقيين
وهيك بتضمني انك ما تخسري العضل الي بنيتيه

اما بالنسبة لعضلات المصارع البنات ما بيعملوا عضلات متل الرجال لانه ما عندهم هرمون التستوستيرون بكميات كبيرة متل الرجل
الي بصير انه العضلة رح تكبر وتشد بس بطريقة حلوة جدا متل عارضات الازياء والممثلات الاجنبيات
وكونه بحالتنا في فوق العضلات دهون لما تنفخ العضلة رح تنفخ معها الدهون المتراكمة عليها ورح تحسي انهم كبروا
هون المطلوب انه ما تياسي وتستمري ليذوب كل الدهن ويطلع الشكل الحقيقي للعضلة

ان شالله اكون قدرت افيدك براي علمي
بالتوفيق

هلا بقويه الاراده ومشكووره على المعلومات بس انا ياختي رجعت اسوي لها رياضه ثاني لكن لاحياة لمن تنادييييييييي معاد يفيد بصراحه ماسااااااااااااااااااااااااااااه

هلا اختي دلال والله جبتيها على الجرح :icon28:

وبالنسة للخل انا جربته ماودي احبطك لكن نفس الوقت ودي انصحك عشان ماتسوين على الفاضي والله ماجاب لي اي نتايج مع اني خلطته مع لسان البحر وحطيت انوااااااااااع البلاوي على هالزنود وهي تقول رددي يااااااااااااليل:icon33: :icon33:

وجربت منتجات من كلارنس خط كامل للعناية جربت كل الكريمات اللي عندهم ودفعت عليها الاف والله العظيم مااستفدت اي شيء مع اني استخدمتها مع نظام تخفيف ورياضة لهالمنطقة وانا والله مثلك مالي بطن اقول ياليت بطني كبير ولا زنودي :09:

وسويت جلسات جي فايف ماجابت نتيجة:angry:
وسويت جلسات الرياضة السلبية اللي ترسل ذبذبات كهربائية للعضلة برضو نفس الحكاية :angry:
ومرة وحدة اشتريت منها خلطه قالت للشد بمبلغ وقدره وماشفت اي نتيجة

انا تعبت منها من جد :(

حاليا مستمرة على الايروبيكس بس علشانهم :42:

للرفع