انتم من جدكم .؟؟؟؟؟؟.رمضان= سمبوسه+كنافه

هههههههههههه طيب عطيني ياهن ذولا الــ7 كيلو < براااا

الله يعينك لاعيوني اذا عندك اراده مافي شي اسمه مستحيل

دمتي بود

والله انامعاك ..
مدري هذولا الي يسووون رجيم في رمضان وش يحسووون فيه ؟؟
صعب جدا جدا نصوووم نصوووم وتعب بعدين اكل اكل رجييم .. هذا الكلام ما ينفع معي خخخخخ

هههههههههههههههههههه طيب كويس مو بس أنا العبيطه .........في بنات زي

صحيح في رضان صعب الرجيم احين شي







تخفيف الاكل --- كلي من كل نوع ملعقتين ثلاث وقومي عن السفرة واشربي موية كثير والحلا خذي قطعة صغيرة لاتحرمي نفسك

اسمعي ياقلبي انا قبل سنه سويت دايت ونزلت 15 كيلو بس نص وزني خسيته وبعدين مرضت وبعد ماتشافيت تقريبا جلست اقل من سنه وزني مازاد مره كيلو كيلوين وبعدين زدت ورجعت زي قبل وقلت من شهر 6 ببتدي رجيم بس مابديت ولا خرابيط ماقدرت قولي ليه لان معدتي حجمها كبير من الاكل قلت دامي مو قادره ببتدي اخفف لاني وعن تجربه يوم بديت اخفف واكل قليل صرت كذا حتى لو خربتها ماكل كثير المعده حجمها صغر وبسرعه احس بشبع خسيت 6 كيلو وبشهر 8 خربتها بس زت كيلوين بس وقلت خلاص مابقى شي عن العيد وانا ابي بس اخس 6 كيلو زياده او 7 وخلاص لان وزني متناسب مع جسمي وحلو لاخفيت هالوزن طبعن وانا اللحين دخلت مع قروب وجد حسيت بعزيمه قويه اول رمضان اول يوم كلت لين قلت بس ومن ثاني يوم بديت اكل فطيره وحده وتمر ولبن لاني ابي ابد هالرجيم وثاني اسبوع الحمدلله مشيت صح كنت لما احس ودي اكل اتذكر قد ايش انا بصير مبسوطه لما انحف وبرتاح وربي ان وخسرت كيلو انا مقرره ان كل اسبوع اخسر كيلوين وعلى كذا مايجي العيد الا وانا الحمدلله خاسه وربي اللحين لاشفت الاكل وربي اقوم عنه ماشتهيه كذا صرت ابعد عنه واتذكر قد ايش بنبسط بعدين وبسسسس الاكل لاحقه عليه واناالحمدلله اللحين ماشيه تمام و****لله مايجي تاريخ 14 _ 10 قبل الدراسه يعني هههههههههههههههههههه وجسمي طالع توب دعواتكم ويارب تنحفين حبيبتي وماحد بيقدر يفيدك ترا انتي اجلسي فكري وسولفي مع نفسك وشوفي تقدرين والا لا وبس <<<<عاشت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حسيت اني ام وانا توني ههههههههههههههههههه دعواتك لي اتزوج اجل وانحف 7او 8 كيلو قبل الدراسه