وزني بداية الحمل 52 ولحين في التاسع 66
معدل الزيادة 14 كيلو بس عندي موية البيبي كثيره يمكن له تاثير


عن تجربة دايت بدون مشي على السير ماراح يسوي شي ماينحف غير المشي على السير ينحف ويشد الجسم بسرعه

انا كنت 52 وانا دحين في السادس ووزني 63 ابغى ابكى واقول لدكتورتي اني زت كتير تقولي لا مررره ما زدتي كتير حتى اللي يشوفني ما يدني في السادس اقل من كدا ما شاء الله مررره بطني صغيررره ومو باينه كتير

كل حمل يختلف عن الثاني بالوزن بس تطمني ياروووحي ترجعين أم شي تربطين بطنك بعد الولادة اذا راح البطن يخف باجي الجسم بالتدريج

لالالالالالالالا الربط مو كويس يابنات يضعف عضلات البطن وتترهل اكثر من اول انا حذرنى الدكتور انى اربط


انتبهووووووووووو اهم شى اشفطو وارخو بطونكم هذا التمرين مره كويسسسسسسسسسسسسسسس

انا في حملي كله مازدت غير 9 كيلو بس...........................