بالنسبة للامساك العلاج السريع هو استعمال بعض الاعشاب المسهلة كالترمس و الصبر ....و هاذي شغلات مفعولها سريع جدااا بس اكيد لها اضرار جانبيه مع كثرة الاستعمال لانها تخرش اغشية الامعاء و تفقدها خاصية الامتصاص كما تعيق وظيفة المعدة و تعودها على الكسل ....
و بالتالي ننصح المصابين بالامساك باتباع حمية غذائية بعيدا عن الاعشاب و المسهلات ...كي يتفادى لاضرار الجانبية
- شرب كاس ماء بارد على الريق
- التعود على ذخول المرحاض في ساعة معينة من كل يوم و يفضل ان يتم ذلك بعد وجبة الافطار
تنظيم اوقات الطعام , فلا يجوز ان تبقى المعدة خاوية لمدة تزيد على ال 4 ساعات
- الاقلال من اكل البيض و اللحوم و الاسماك
- الاكثار من اكل الخضر و الفواكه
استعمال شوربه القرع و التفاح و جعلها عادة يومية خصوصا للي يعانون من الامساك المزمن , و طريقتها 200 غرام تفاح و 800 غرام قرع و 100 غرام سكر
يقطع القرع و التفاح الى مكعبات يصب فوقه ماء و يوضع على نار خفيفة تنزل عن النار بعدما يذوب السكر و يختلط القرع بالتفاح ..يبرد و يطحن او يهرس ..و يستعمل كوجبة افطار لمدة 3 او 4 ايام متتالية
كما يمكنك اختي اخذ نص فنجان من زيت الزيتون الصافي صباحا على الريق لمدة اسبوع
بالنسبة للامساك العلاج السريع هو استعمال بعض الاعشاب المسهلة كالترمس و الصبر ....و هاذي شغلات مفعولها سريع جدااا بس اكيد لها اضرار جانبيه مع كثرة الاستعمال لانها تخرش اغشية الامعاء و تفقدها خاصية الامتصاص كما تعيق وظيفة المعدة و تعودها على الكسل ....
و بالتالي ننصح المصابين بالامساك باتباع حمية غذائية بعيدا عن الاعشاب و المسهلات ...كي يتفادى لاضرار الجانبية
- شرب كاس ماء بارد على الريق
- التعود على ذخول المرحاض في ساعة معينة من كل يوم و يفضل ان يتم ذلك بعد وجبة الافطار
تنظيم اوقات الطعام , فلا يجوز ان تبقى المعدة خاوية لمدة تزيد على ال 4 ساعات
- الاقلال من اكل البيض و اللحوم و الاسماك
- الاكثار من اكل الخضر و الفواكه
استعمال شوربه القرع و التفاح و جعلها عادة يومية خصوصا للي يعانون من الامساك المزمن , و طريقتها 200 غرام تفاح و 800 غرام قرع و 100 غرام سكر
يقطع القرع و التفاح الى مكعبات يصب فوقه ماء و يوضع على نار خفيفة تنزل عن النار بعدما يذوب السكر و يختلط القرع بالتفاح ..يبرد و يطحن او يهرس ..و يستعمل كوجبة افطار لمدة 3 او 4 ايام متتالية
كما يمكنك اختي اخذ نص فنجان من زيت الزيتون الصافي صباحا على الريق لمدة اسبوع