بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم
كثيرا ما نشعر ان رغبتنا في التهام الاطباق تزداد عندما نكون متوترين وتزداد هذه الرغبة عندما نكون من النوع الكسول غير المائل للحركة ويفضل المكوث في البيت او في ركن دافىء عند الضيق مما يتسبب في انتفاخ البطن وعسر الهضم وبرودة الاطراف في مثل هذه الظروف رقد تزداد اوزاننا ولكي نتجنب ذالك علينا تجنب الفاكهه والخضار النيئه والسلطات والاسماك وثمار البحر غير المطهوه والحليب ومشتقاتة والاجبان المتخمرة والمشروبات الباردة والمثلجات والمشروبات الغازية والمقليات كما يفضل تجنب شرب الشاي والقهوة
ويفضل تركيز في الطعام على لحوم الطيور والجبن المطبوخ والفاكهه المجففه والحبوب والخضار المسلوقة ويفضل شرب شاي الاعشاب العطرية والشاي الاخضر واتباع الرجيم
$ الفطور:
شاي اخضر
قطعة توست
15جرام زبدة او بيضة مسلوقة
$الغداء:
سلطه هليون او سلطة ربيان
صدر ديك رومي مشوي
حبة بطاط مسلوقة بقشرها على البخار
كوب بابونج ساخن
$العشاء:
شوربة خضار
كوب زهورات ساخن
اميرة بكلمتي @amyr_bklmty
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
^بنت العين^
•
يعطيج العافيه ...
الصفحة الأخيرة