السلام عليكم
انا اليوم كنت اقرى رجيم في منتدى .....
وجان اشوف هالرجيم العجيم حبيته خصوصا وياه لبن اب:27:
لاني مدمنه لبن اب
الرجيم ينقص 10 في 10 ايام البنت اتقول واحد من اهلها سوا الرجيم ونقص
قلت ببدا من يوم السبت
السلام عليكم
انا من يوم السبت ببدا رجيم عشره بعشره
شفته في احدا المنتديات
اليوم الاول واليوم الثاني : لبن اب(لبن مخيض) مع بسكوت التنحيف(بسكويت نخالة)
اليوم الثالث والرابع : سلطة خضار طازجة
اليوم الخامس والسادس :سمك مشوي
اليوم السابع والثامن :تفاح
اليوم التاسع والعاشر :نفس اليوم الاول
ولا تنسوا يا حبيباتي شرب 8_10 اكواب ماء كل يوم
بنات بغيت اسالكم الاورنمين سي او الفيتامين سي فيه كم سعره و الاندومي فيه كم سعره حراريه
shj_girl @shj_girl
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس انا ما احب السمك ممكن استبدله بشي ثاني؟