اجعلني مباركا
مبرووووووووووووووك النزوووول
الف الف ميروك
مرحبا بناااات .. اخباركم؟؟:27: بصراحة مشكووووووووورة على الرجيم الله يوفقك ويسعدك ابشركم نزلت في 4 ايام كيلو ونص..بصراحه انجاااااز:biggthump باذن الله راح اعيده,,,مرحبا بناااات .. اخباركم؟؟:27: بصراحة مشكووووووووورة على الرجيم الله يوفقك ويسعدك ابشركم...
ألف ألف ألف مبروووووووووك
قسم بالله فرحتلك
وفرحت للدعوه اللي دعيتيها لي
وانجاز كيلوا ونص وأكيد مبين عليك النزول وخاصة من عند منطقة البطن صح؟
أنا بعد ابشركم نزلت كيلزا ونص
والمفروض اكثر
بس لأني خبصت شوي
والا لو اني ماشيه علىالرجيم مضبوط كان نزلت أكثر...
والله فرحتيني
وينكم بناتي الباقيات نبي نسمع اخباركم
بنت القلعه وينك....:)
قسم بالله فرحتلك
وفرحت للدعوه اللي دعيتيها لي
وانجاز كيلوا ونص وأكيد مبين عليك النزول وخاصة من عند منطقة البطن صح؟
أنا بعد ابشركم نزلت كيلزا ونص
والمفروض اكثر
بس لأني خبصت شوي
والا لو اني ماشيه علىالرجيم مضبوط كان نزلت أكثر...
والله فرحتيني
وينكم بناتي الباقيات نبي نسمع اخباركم
بنت القلعه وينك....:)
ريحانة
•
يعني مجموع التوست باليوم 5 شرايح؟؟
تقريبا هالدايت فيه 750 كالوري
تدرون ان الاستغناء عن 250 كالوري من الاحتياج الاساسي للجسم ينزل الوزن 2 كيلو بالشهر
يعني الاستغناء عن 500 كالوري ينزلنا 4 كيلو بالشهر
وغالبا المعدل الطبيعي للاحتياجات 200-1800 كالوري
ف استغنيتي عن 500 بيكون نظامك 1300-1500 وهذا جدا جدا روعه
فمابالك لو خليتي نظامك 1000 كالوري.........؟؟؟
عليكم الحسبه
تقريبا هالدايت فيه 750 كالوري
تدرون ان الاستغناء عن 250 كالوري من الاحتياج الاساسي للجسم ينزل الوزن 2 كيلو بالشهر
يعني الاستغناء عن 500 كالوري ينزلنا 4 كيلو بالشهر
وغالبا المعدل الطبيعي للاحتياجات 200-1800 كالوري
ف استغنيتي عن 500 بيكون نظامك 1300-1500 وهذا جدا جدا روعه
فمابالك لو خليتي نظامك 1000 كالوري.........؟؟؟
عليكم الحسبه
الصفحة الأخيرة
بصراحة مشكووووووووورة على الرجيم الله يوفقك ويسعدك
ابشركم نزلت في 4 ايام كيلو ونص..بصراحه انجاااااز:biggthump
باذن الله راح اعيده,,,