اهلييييييييين بنات فيه احد هناااا معاااي على الخط والا خلاص كلو صاااار نحيف وما فيه الا انا اللي اسوي الرجيم ههههههههه
اليوم اليوم اليوم نزلت 400 جرام يعني اقل من النص.... والدااااايت ماشي تمام بس شوي اشتهيت الفااااكهه وخربطت شوي يعني اكلتها بين العشاء والغدا(اكثر من التفاحه )يعني زدت الشغله لا اكثر ولا اقل وغير كذا كلوووو عالي العال يارب لك الحمد والشكر ....انا صايره تماااارين + دايت +مشي وتقبلووووو تحياتي

:27::27:

السسسلام عليكم


وانا من بكره ببدأ معاكم هالرجيم الحلووو
وان شاء الله راح اكتب يومياتي

والله ينحفنا بدون مكروه


والف شكر لصاحبة الموضوع

ابشركم اشتريت ميزان

ناقصه 3 كيلو وشوي مع التخبيصات لي اسبوعين ماشيه على الرجيم بس نعمه على التخبيص اللي خبصته لاني كل سبت اكل حلويات في الجمعات وان شاءالله نخلص الباقي

من جد الرجيم رائع انا جربته اليوم لي ثالث يوم فيه وفعلا انه ينزل الوزن مع انه فيه اكل

بس ودي اعرف اوهو ينزل سوائل ولا دهون ومشكوره صاحبة الموضوع

لان من جد ناويه اكمل مع ها الرجيم ياريت الي عندها فكره ترد

وجزاكم الله خير