غرك سكوتي
•
نووووووووون وينك ردي علي تكفيين :27:
الله يوفقكن جميعا وتنالوا مبتغاكمالله يوفقكن جميعا وتنالوا مبتغاكم
سلااااااااااام بنوتات و حريم
اولا اشكر صاحبة الموضوع
الله يجزاك خير ويسهل لك كل امورك ويكتب لك الخير اينما كان وحيثما كان
ويرفعك ربي في الدنيا والاخرة ... اللهم امين
انا سويت الريجيم واليوم هو اليوم الرابع نزلت فيهم 2 كيلو
بالنسبه لي اعتبره شبه معجزة لان وزني ثابت من فتره طويلة جدا لانه قريب من المثالي
والريجيم سهل جدا جدا جدا
انا حسيت باليوم الثاني بشوية دوخة
واخذت فيتامين ورجعت عادية الحمد لله
التزمت بالريجيم الى حد كبير بس استبدلت الزبدة بملعقة طعام زيت زيتون
والجبن كنت استخدم جبن قريش
والمرتديلا بقطعة من الدجاج المشوي
واليوم راح استبدل الرز المسلوق بتوست
وكنت اشرب بعد الغدا شاي صيني اسمه شاي الغزال
بكره الجمعه بخليه مفتوح وابدا مره ثانيه يوم السبت ان شاء الله
اكرر شكري لك اختي الفاضلة
ودعواتي لكل الاخوات بالرشاقه والصحة والعافيه
اولا اشكر صاحبة الموضوع
الله يجزاك خير ويسهل لك كل امورك ويكتب لك الخير اينما كان وحيثما كان
ويرفعك ربي في الدنيا والاخرة ... اللهم امين
انا سويت الريجيم واليوم هو اليوم الرابع نزلت فيهم 2 كيلو
بالنسبه لي اعتبره شبه معجزة لان وزني ثابت من فتره طويلة جدا لانه قريب من المثالي
والريجيم سهل جدا جدا جدا
انا حسيت باليوم الثاني بشوية دوخة
واخذت فيتامين ورجعت عادية الحمد لله
التزمت بالريجيم الى حد كبير بس استبدلت الزبدة بملعقة طعام زيت زيتون
والجبن كنت استخدم جبن قريش
والمرتديلا بقطعة من الدجاج المشوي
واليوم راح استبدل الرز المسلوق بتوست
وكنت اشرب بعد الغدا شاي صيني اسمه شاي الغزال
بكره الجمعه بخليه مفتوح وابدا مره ثانيه يوم السبت ان شاء الله
اكرر شكري لك اختي الفاضلة
ودعواتي لكل الاخوات بالرشاقه والصحة والعافيه
الصفحة الأخيرة