بسم الله الرحمن الرحيم
انا وزني قبل 72 كيلو زاد وزني بعد الولاده عشره كيلو مو راضي ينزل اتبعت كذا حميه ولا فيه فايدة
والحين لي اسبوع متبعه نضام ونزلت 3كيلو
والحين الحمدلله صار وزني 70
اقوم الصبح واكل خبز ة توست اسمر وحبة بيضه مسلوقه
وحليب سعوديه قليل الدسم
وما اكل شي لين وقت الغدا بس اشرب مويا
واتغدى رز بس اخفف اكل كم لقمه وعلبة زبادي رشاقه من الصافي
وخياره وطماطه او صحن سلطه بدون ملح لان الملح يحبس السوايل بالجسم
واذا جاء العصر اتقهواء قهوه واكل تمر ما ازود عن سبع واحيان ثلاث بس
والمغرب اسوي شاهي
مكون من ليمون اسود
وكمون
وزنجبيل مطحون
وقرفه
اخلطهم بالطاحونه واخذ ملعقه وحطها بكوب واصب عليها مويا مغلي
لين تتخمر شوي واشربها
وبالليل مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكل شي واذا جعت مره اكل خيار
وقبل انام بساعه اكل زبادي رشاقه معصور عليه ليمونه
او خيار وطماط
وانام
واحيان انام بدون عشا بس لازم تحسون بالجووووووع
بالليل عشان تنحفون
وبس
ادعولي اوصل الوزن اللي اتمناه
ابي وزني
يصير
60
وبعدين
55
الله ينحفني وينحفكم من غير شر
قووووووولو اميييييين
لون الذهب لوني @lon_althhb_lony
عضوة فعالة
انحفي بدون اتباع حميه مره تسويها ومره تخلص اغراضها وتحوسين الحميه فوق تحت
23
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يااااااااااااااااااااارب توصلين للوزن اللي تبينه وانا بعد ياربيااااااااااااااااااااارب توصلين للوزن اللي تبينه وانا بعد يارب
:26:
وانتي بعد بارب توصلين الوزن اللي تتمنينه:26:
وانتي بعد بارب توصلين الوزن اللي تتمنينه:26:
وعلى فكره اختي مجربه الرجيم كان وزنها 83والحين صار 69خلال شهرين بس وفيه ناس تنحف اسرع خسرت 14 كيلو وماشالله جسمها منحوووووووووووووووووووووت وهي قبل تعبت من هالحميات
الصفحة الأخيرة
وانا بعد يارب