أم شماني
أم شماني
مبرووووك على النزول
ام السعف والليف
مبرووووووووك على النزول امشي كل يوم نصف ساعة او اكثر المشي زييييييييين
مبرووووووووك على النزول امشي كل يوم نصف ساعة او اكثر المشي زييييييييين
:icon28: :26:
بنفسجيه
بنفسجيه
فعلا هذي الطريقه الصح


انا مثلك حاليا اتبعها ..

الله يعطيك العافيه