ممكن تاكلي كرفس بكثره يذيب اي دهون وشرب النعناع

شكرا ع الردود

انا مستحيل استخدم اي شي مضر عشان كذا جيت اسال

مافيه وحده عندها نظام اطبقة او طريقة تخفيف
بكون شاكرة لها

خلي العشا فواكه او زبادي والغي الشوكولاته والغازيات والمقالي فتره الين توصلي للوزن الي تبغيه :)

انا مثلك ونحفت بس لازم تسوين رجيم قاسي عشان تنحفين مثلا التمر والللبن ورجيم العنب روعه روعه ينحف فوق ما تتصورين نحفت في ثلاثه ايام اثنين كيلو